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- 月子恢復(fù)黃金期 新媽媽要牢記飲食原則
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- 產(chǎn)后飲食原則 1、每餐不要吃的太飽…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后飲食進(jìn)補(bǔ) 新媽媽須知的15個(gè)小秘訣
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- 生完寶寶后，“元?dú)獯髠钡男聥寢寕兊拇_需要好好補(bǔ)一補(bǔ)。但是，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也要講究方法，下面，為您介紹簡(jiǎn)單易懂的15個(gè)月子飲食秘訣。 十月懷胎一朝分娩…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后科學(xué)飲食 你害怕贅肉在身上逗留嗎
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- 不少媽媽在產(chǎn)后想馬上恢復(fù)苗條的身材控制飲食少吃高熱量的食物，這樣是不科學(xué)的。一般來說，媽媽產(chǎn)后應(yīng)該多食用高熱量的飲食，如脂肪、蛋白質(zhì)等。據(jù)研究，在…… 查看全文>>
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- 夏季坐月子沒胃口 不妨試試這些營(yíng)養(yǎng)食譜
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- 夏季坐月子營(yíng)養(yǎng)食譜 砂仁鯽魚湯…… 查看全文>>
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- 坐月子巧吃這些食物 輕松助新媽媽瘦身
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- 產(chǎn)后瘦身是無數(shù)媽媽們最為關(guān)注的事情了，有些麻麻會(huì)選擇一些瘋狂的方式，例如節(jié)食、大運(yùn)動(dòng)量、甚至通過藥物來進(jìn)行減肥，這樣不僅不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)，還會(huì)影…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后改掉不良飲食習(xí)慣 新媽媽不愁沒奶水
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- 常常有產(chǎn)后媽媽抱怨說自己的奶水不夠，自己明明就很注重營(yíng)養(yǎng)均衡，為什么還會(huì)這樣呢。那這樣的媽媽就要檢討自己是不是有不良的飲食習(xí)慣：愛喝咖啡、喜好吃油…… 查看全文>>
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- 坐月子飲食不可隨意 否則大補(bǔ)也傷身
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- 女人坐月子，大補(bǔ)也傷人 爭(zhēng)議生完孩子要大補(bǔ)？…… 查看全文>>
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- 飲食清淡多樣化 惡露排出期間切忌大補(bǔ)
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- 分娩后由子宮排出的淤血和濁液稱之為惡露。正常情況下，產(chǎn)后3周左右完全排盡。如惡露持續(xù)3周以上不止者，稱為“產(chǎn)后惡露不絕”，相當(dāng)于西醫(yī)所講的產(chǎn)后出血，可能…… 查看全文>>
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- 想產(chǎn)后不發(fā)胖 產(chǎn)后的飲食是件關(guān)鍵的事情
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- 哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營(yíng)養(yǎng)，卻擔(dān)心這樣會(huì)讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認(rèn)為“月子”里的營(yíng)養(yǎng)很重要，就在月子里猛吃海喝，出了…… 查看全文>>
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- 正確的飲食方式 可以更好地應(yīng)對(duì)痔瘡
- 分娩寶寶非常消耗媽媽的體力和精力，產(chǎn)后媽媽的身體總會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的不適，但在哺乳的非常時(shí)期，藥物可不是最佳的選擇，營(yíng)養(yǎng)、好吃又有療效的美食才是媽媽的…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后吃得健康 才能讓奶水營(yíng)養(yǎng)充足
- 大多數(shù)新媽媽分娩后最關(guān)心的就是自己乳汁的多少。但是有些媽媽吃了很多下奶的食物，如豬蹄、雞湯、排骨等，自己腰身日益增粗，就是不見乳汁增多，媽媽們自然很著…… 查看全文>>
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- 春天坐月子 你應(yīng)該要怎樣吃才好呢
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- 春季，人們?yōu)榱吮３煮w內(nèi)正常的新陳代謝，其中之一是應(yīng)多食點(diǎn)韭菜。…… 查看全文>>
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- 健康月子飲食 現(xiàn)在就給你介紹ABC餐
- 產(chǎn)婦可以通過多吃肉類和雞蛋來保證每天攝入100克左右的蛋白質(zhì)，雞蛋每天2到3個(gè)就可以了，最好不要油炸。可以喝紅糖水來補(bǔ)鐵，但時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般應(yīng)在10天以內(nèi)…… 查看全文>>
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- 職業(yè)不同 新媽產(chǎn)后的飲食也有不同
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- 哺乳媽媽的身體因職業(yè)不同而有不同的狀況，久坐的媽媽下肢易水腫；久站以及體力勞動(dòng)的媽媽易因運(yùn)動(dòng)過量而子宮下垂；腦力勞動(dòng)的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個(gè)食…… 查看全文>>
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- 坐月子期間進(jìn)補(bǔ) 新媽要知道的秘密
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- 碳水化合物被消化后轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不能被消化吸收的碳水化合物就是我們常說的膳食纖維中的一種，它可以減少食物殘?jiān)谏眢w中的停留時(shí)間，保護(hù)腸道健康。…… 查看全文>>
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- 攝入充足的礦物質(zhì)元素 新媽不要忘了
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- 如果媽媽乳汁中的礦物質(zhì)含量較少，自身儲(chǔ)備的礦物質(zhì)就會(huì)被乳汁吸收，所以媽媽應(yīng)當(dāng)確保攝入足夠的礦物質(zhì)來保證自己的健康和寶寶的正常發(fā)育。…… 查看全文>>
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- 新媽要記得 產(chǎn)后飲食會(huì)影響乳汁質(zhì)量
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- 乳是公認(rèn)的六個(gè)月內(nèi)嬰兒的最佳食品。由于每個(gè)國(guó)家的民族特性、地域環(huán)境和膳食結(jié)構(gòu)不同，母乳的成分會(huì)有一定程度上的差異。貝因美母乳研究中心的最新階段性研究成…… 查看全文>>
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- 葷素結(jié)合 產(chǎn)后飲食更加營(yíng)養(yǎng)健康
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- 陰道分娩后的產(chǎn)婦要多喝水，分娩當(dāng)日可進(jìn)食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的飲食了，食物應(yīng)富有營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的熱量及水分。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 四款食物總有適合你的
- 菜花里富含維生素K，如果在產(chǎn)前經(jīng)常食用，可以預(yù)防產(chǎn)后出血，并還可以增加母乳中維生素K的含量。…… 查看全文>>
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- 介紹五種菜籃子常見的營(yíng)養(yǎng)食物
- 菜市場(chǎng)和超市是生活中的營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)，五顏六色的蔬菜是我們能量和健康的重要來源。不過，每天做菜很容易“江郎才盡”，很多“煮婦”都在抱怨做來做去都是那些菜。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后催乳 你知道哪些食物適合嗎
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- 尤其是新鮮的蔬菜水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。需要注意的是，產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后要滋補(bǔ)身子 這些食物就適合你了
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- 生一個(gè)寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大。可是，分娩后不僅得讓自己的身體盡快康復(fù)，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋補(bǔ)身體的…… 查看全文>>
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- 想恢復(fù)健康 產(chǎn)后你應(yīng)該要怎樣吃
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- 產(chǎn)后宜吃容易消化而且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，雞蛋就是很好的營(yíng)養(yǎng)品之一，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及多種維生素，不少產(chǎn)婦以它為主食。…… 查看全文>>
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- 坐月子遵循組訓(xùn) 真的就對(duì)新媽好嗎
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- 民間關(guān)于產(chǎn)后喝姜汁、吃豬蹄姜醋的習(xí)慣，似乎早已是“約定俗成”。姜醋、姜汁、生姜炒菜炒飯、生姜煮湯、姜水洗澡洗頭等，月子里可謂“無姜不歡”。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后吃東西真的要吃無鹽的食物嗎
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- 關(guān)于坐月子，老人們有著很多這樣或那樣的講究，不讓產(chǎn)婦吃鹽就是其中之一。但菜里一點(diǎn)鹽也不放的說法是錯(cuò)誤的，且產(chǎn)婦不僅要吃鹽，還要比臨產(chǎn)前吃得更多些。…… 查看全文>>
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- 圍觀小S瘦身秘籍：產(chǎn)后恢復(fù)瘦身月子餐
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- 注重瘦身的小S月子餐由營(yíng)養(yǎng)師全權(quán)打造，親朋好友送的補(bǔ)品一點(diǎn)不沾，就連母親也不敢給她燉補(bǔ)品。小S的月子餐在保證身體健康復(fù)原的前提下，重在快速瘦身。所以她在…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn) 新媽們一定要記得做到
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- 產(chǎn)后所需的卡洛里，如為完全哺喂母乳者一天約需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，如果是混合喂養(yǎng)的情況，則應(yīng)依照乳汁分泌情況來決定所需的熱量。乳汁分泌不足…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵 新媽們應(yīng)該要怎樣吃為好
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- 產(chǎn)后頭三天時(shí)，產(chǎn)婦的體力尚未恢復(fù)，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營(yíng)養(yǎng)豐富為佳，形式為流質(zhì)或半流質(zhì)。可食用牛奶、豆?jié){、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后要美麗 新媽們記得多給自己喝些湯水
- 注意事項(xiàng)：主料在上，輔料在下，輔料多數(shù)是一些藥材，藥店或者市場(chǎng)有售，比較常見的。主料和輔料均是要等水滾后放下去，輔料要事先用熱水泡半個(gè)鐘頭左右，節(jié)省煤…… 查看全文>>
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- 留住美麗 產(chǎn)后你應(yīng)該要這樣吃
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- 相夫教子是中國(guó)傳統(tǒng)婦女的標(biāo)準(zhǔn)，很多女性結(jié)婚生子后往往無暇顧及自己，加上年齡、生育等原因，身材、膚色不可避免受到一些影響。母親節(jié)來臨之際，北京廣安門醫(yī)院…… 查看全文>>
