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- 如何提高乳汁質(zhì)量？產(chǎn)后飲食很關(guān)鍵
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- 乳母所需熱能和營養(yǎng)素比普通成人高，所以餐次要比平時多，營養(yǎng)物質(zhì)的濃度要比平時大些，食物種類也要全面，所需營養(yǎng)一般可與孕晚期相同?！?查看全文>>
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- 把握月子黃金期 科學飲食方案大推薦
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- 新媽媽的身體變化： 絕大多數(shù)新媽媽都已經(jīng)出院回家了。產(chǎn)婦的子宮繼續(xù)回縮，紅色的血性惡露變成了黃色的漿液惡露?！?查看全文>>
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- 產(chǎn)后飲食有講究 月子進補按照時間來
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- 為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產(chǎn)后飲食自然應(yīng)以富于營養(yǎng)、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)不用怕 八大食譜來幫忙
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- 產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)指的是周期不規(guī)律、經(jīng)血過多、經(jīng)血量少和閉經(jīng)這幾種癥狀，產(chǎn)后媽媽如果很長時間都出現(xiàn)以上癥狀的話就要注意調(diào)理自己的身體了。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào) 飲食加藥物療法輕松解決
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- 媽媽們在產(chǎn)下寶寶之后希望自己能有健康的身體去照顧寶寶，很多女性朋友都面臨著一個很苦惱的問題，那就是產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致自己精神狀態(tài)很差，治療產(chǎn)后月經(jīng)…… 查看全文>>
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- 最適合新媽媽：產(chǎn)后輕松減肥的美味食譜
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- 專家推薦：最適合產(chǎn)后新媽媽減肥的食譜對于大多數(shù)新媽媽來說，產(chǎn)后都將面臨一個問題，那就是減肥，那么如何做到科學又安全呢？小編提醒大家，最好有飲食來減…… 查看全文>>
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- 職業(yè)不同 新媽產(chǎn)后的飲食也有不同
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- 哺乳媽媽的身體因職業(yè)不同而有不同的狀況，久坐的媽媽下肢易水腫；久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食…… 查看全文>>
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- 葷素結(jié)合 產(chǎn)后飲食更加營養(yǎng)健康
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- 陰道分娩后的產(chǎn)婦要多喝水，分娩當日可進食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的飲食了，食物應(yīng)富有營養(yǎng)，保證足夠的熱量及水分。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后催乳 你知道哪些食物適合嗎
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- 尤其是新鮮的蔬菜水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。需要注意的是，產(chǎn)后飲食不宜大補…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后月子不妨多喝湯 美容瘦身好處多
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- 竹筍銀耳湯 材料：…… 查看全文>>
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- 最靠譜產(chǎn)后減肥食譜 新媽媽快來看啊
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- 早餐：豆?jié){或牛奶250g、全麥面包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個?！?查看全文>>
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- 多吃這五款營養(yǎng)餐 產(chǎn)后輕松祛斑美容
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- 妊娠斑是一種因為孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強而出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象。雖然對身體沒什…… 查看全文>>
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- 神奇花生六吃法 讓你產(chǎn)后胸部輕松變大
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- 買生的花生米（一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖），每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后想瘦身又不想節(jié)食 試試瘦身食譜吧
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- 產(chǎn)后瘦身食譜之一：絲瓜熘肉片 材料：絲瓜300克、豬瘦肉100克，雞蛋清10克?！?查看全文>>
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- 產(chǎn)后營養(yǎng)標準 新媽們一定要記得做到
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- 產(chǎn)后所需的卡洛里，如為完全哺喂母乳者一天約需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，如果是混合喂養(yǎng)的情況，則應(yīng)依照乳汁分泌情況來決定所需的熱量。乳汁分泌不足…… 查看全文>>
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- 一些飲食習慣 母乳喂養(yǎng)的你一定要避開
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- 當寶寶吸吮母奶時，媽媽如果感覺乳頭疼痛，絕大部分原因是由于寶寶含奶頭的姿勢不正確所致。寶寶應(yīng)含住媽媽的整個乳暈、乳頭才對，只含住乳頭就會造成吸吮不當，…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后飲食不當 是會影響到新媽的恢復(fù)
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- 婆婆們都會對剛生完孩子的媳婦說：“骨縫兒還開著不能見風”、“不能洗澡”，“湯水里放了鹽會影響奶水”等等。其實，謹遵這些老例反而會影響新媽健康?！?查看全文>>
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- 坐月子吃什么對身體好？月子餐大推薦
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- 月子食譜大全推薦一 月子食譜大全第1—3天食譜 早餐…… 查看全文>>
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- 月子飲食勿隨意 專家推薦科學營養(yǎng)套餐
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- 保證自己的身體盡快恢復(fù)，為哺育寶寶做好充足的準備，在哺乳的同時使自己的體形盡快恢復(fù)……看看專家為你訂制的營養(yǎng)方案吧！…… 查看全文>>
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- 月子進補要慎重 新媽媽當心惹上胰腺炎
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- 月子嘴饞小心患胰腺炎。知道胰腺炎的發(fā)病與飲食密切相關(guān)。新媽媽你們知道嗎？你們是胰腺炎的高發(fā)人群。新媽媽如果在月子期間攝入過多高脂肪、高糖及高蛋白，…… 查看全文>>
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- 七個月子營養(yǎng)食譜 輕松塑造迷人身材
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- 魔芋玉米 原料：魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量；…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后飲食注重調(diào)理 補血益氣八藥膳推薦
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- 指南選擇：要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血；豆類也是非常好的佳品；同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后貧血不難解 這些食物輕松補血
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- 比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也…… 查看全文>>
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- 惡露不盡怎么辦 現(xiàn)在就來告訴你
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- 一般情況下，產(chǎn)后三周以內(nèi)惡露即可排凈，如果超過三周仍然淋漓不絕，即為“惡露不盡”。在中醫(yī)典籍《胎產(chǎn)心法》中提到：“由于產(chǎn)時傷其經(jīng)血，虛損不足，不能收攝…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后補充營養(yǎng) 新媽們可以怎樣吃呢
- 荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關(guān)系，荷爾蒙的種種變化，總是在女性身上表現(xiàn)得特別突出。食物是補充荷爾蒙的重要因素，多食黃色食物，對促進女性荷爾蒙分泌有更…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后飲食的誤區(qū) 三大點新媽們一定要避開
- 桂圓又名龍眼，它富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。特別對于耗傷心脾氣血…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后補充營養(yǎng) 新媽需要吃些什么呢
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- 分娩時的疲勞，會使腸胃的作用較弱，因此剛分娩時1～3天應(yīng)吃些較容易消化的食物，任何油膩粗糙的食物應(yīng)避免食用（例如：油炸物、較粗硬的菜梗及豆、蛋類易產(chǎn)氣之…… 查看全文>>
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- 千奇百怪的飲食方法 產(chǎn)后不要盲目嘗試
- 食肉減肥法、乳酪瘦身法、三日蘋果減肥法……時下，不少稀奇古怪的飲食減肥偏方在網(wǎng)絡(luò)上流傳開來，受到時尚愛美人士的熱捧，被奉為“瘦身寶典”。專家提醒，這些…… 查看全文>>
