婆婆們都會(huì)對剛生完孩子的媳婦說：“骨縫兒還開著不能見風(fēng)”、“不能洗澡”，“湯水里放了鹽會(huì)影響奶水”等等。其實(shí)，謹(jǐn)遵這些老例反而會(huì)影響新媽健康。

　　面對什么“骨縫兒還開著不能見風(fēng)”、“不能洗澡”，“湯水里放了鹽會(huì)影響奶水”等老規(guī)矩，很多新媽媽無所適從。信吧，難受只有自己知道；不信吧，又怕真落下點(diǎn)什么毛病……對此，多位婦產(chǎn)科專家提醒：只要注意不受涼，不過度勞累，月子里根本無需“嚴(yán)陣以待”。

蛋白質(zhì)

　　飯菜都得端上床影響惡露及時(shí)排

　　許多老人認(rèn)為，產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動(dòng)，甚至飯菜都得端到床上吃。

　　專家點(diǎn)評(píng)：這樣做弊大于利，產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。

　　正確做法：如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動(dòng)；若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強(qiáng)活動(dòng)，還應(yīng)多吃粗纖維綠葉菜。

　　腥膻之物難吃到產(chǎn)婦缺乏蛋白質(zhì)

　　許多地方都有讓產(chǎn)婦忌口的習(xí)慣，面對牛羊肉、魚蝦等物，產(chǎn)婦只能望而興嘆。

　　專家點(diǎn)評(píng)：純屬無稽之談。人體各器官組織，哪一樣也離不了蛋白質(zhì)，分娩時(shí)損傷了一些組織、器官，更需要較多的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)補(bǔ)充，魚、肉、家禽中所含蛋白質(zhì)豐富，是不可缺少的。

　　正確做法：在吃魚、肉等食物時(shí)，只要不加辣椒等辛辣調(diào)料就可以了。