31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

產后補充營養 新媽需要吃些什么呢

編輯:小琪

  分娩時的疲勞,會使腸胃的作用較弱,因此剛分娩時1~3天應吃些較容易消化的食物,任何油膩粗糙的食物應避免食用(例如:油炸物、較粗硬的菜梗及豆、蛋類易產氣之食物等),以減輕腸胃之負擔。3天后再慢慢改食營養價值高之一般食物。

  中國傳統“坐月子”的食補,吃麻油雞、腰子、肝、棗、龍眼乾、四物等,由于麻油含有必須脂肪酸,雞、肝、腰子均含有豐富的蛋白質、鐵、維生素B12,這些都是造血的必要原料;而黑棗、龍眼乾、四物亦含有豐富的鐵質。至于剖腹生產者不宜加酒,酒會使傷口愈合緩慢,以上均是合理的說法。


紅棗

  吃麻油雞要看產婦的體質,依產婦的體質冷或熱而有不同的吃法。平常身體較虛、體質冷的婦女,麻油雞可說是產婦恢復體力的最佳調養品;但對于體質躁熱,容易口肝舌躁、怕熱的產婦來說,麻油雞這類熱性補品會使產婦“火氣”上升,反而不利身體復原,應該少吃,或是麻油放少一點、米酒煮到酒精完全揮發為止,才不會補過了頭,適得其反。

  而對于蔬菜、水果,一般認為是“生冷”的食物,不能食用,此說并非完全合理。因為蔬菜、水果含有豐富的維他命C、水份、礦物質以及纖維素,是人體所須之營養;而維他命C亦是造血的要素,不僅能保護皮膚,且能促進傷口的愈合;至于多吃纖維素則可防止便秘,這些食物均須在均衡飲食的原則下變化。可折衷選擇一般人所認為較溫和的蔬菜水果來吃,像紅鳳菜、紅杏菜、菠菜、高麗菜、紅蘿卜、哈密瓜、木瓜葡萄、蘋果、桃子。而須禁忌的涼性(寒性)食物有蕃茄、梨子、西瓜、香蕉、冰、白蘿卜、冬瓜、空心菜、白菜、茄子、海鮮、茶、辣椒等。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲综合精品 | 成人nv在线观看 | 欧美日韩免费一区二区三区 | 日本xxxx视频 | 女人a级毛片| 31freehdxxxx欧美 | 91精品国产91久久久久久 | 看黄在线 | 国产二区三区四区 | 国产一级在线看 | 日韩色视频在线观看 | 性少妇freeseⅹbbwhd | 性日本xxx| 成人男女视频 | 在线观看一二区 | 在火车上摸两乳爽的大叫 | 久草在线最新免费 | 激情久久一区二区 | 免费看欧美黑人毛片 | 亚洲综合一区在线观看 | 色淫网站免费视频 | 免费一级毛片在线播放视频老 | 欧美1| 色诱亚洲精品久久久久久 | 久久亚洲精品国产一区 | 91av网址| 极品大长腿啪啪高潮露脸 | 欧美三级欧美成人高清www | 精品黑人一区二区三区国语馆 | 国产一级一国产一级毛片 | 爱视频福利 | 国产精品无码久久久久 | 久久免费视频一区 | 中国的免费的视频 | 99精彩视频在线观看 | 在线影院av| 黄色av.com| 麻豆视频在线播放 | 日韩欧美视频一区二区三区 | 中国免费一级毛片 | 欧美黄色一级片视频 |