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想讓寶寶長得壯 10種食物少不了!

編輯:lydia | 出處: 媽媽網

  食物六:三文魚

  三文魚通常是因有益于心臟而備受歡迎,然而85克左右的三文魚肉就可以滿足寶寶全部維生素D的日需求量。


香煎三文魚

  推薦食譜:香煎三文魚

  材料:挪威三文魚370g,油、生抽各適量。

  做法:

  1、將洗凈的三文魚放入廚房用紙上吸干水分。

  2、將三文魚切成三個厚片。

  3、大火熱鍋,倒入粟米油,放入三文魚煎至微微變色。

  4、蓋鍋蓋,文火煎制3分鐘。

  5、揭蓋,見到雙面金黃色即可關火。

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