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想讓寶寶長得壯 10種食物少不了!

編輯:lydia | 出處: 媽媽網

  食物五:奶酪

  43克奶酪的鈣含量超過寶寶每日鈣需求量的30%。但是要注意,過量食用奶酪會導致體重增加,反而不利于關節健康,所以媽咪給寶寶吃奶酪要適量喲!


水果奶酪土豆泥

  推薦食譜:水果奶酪土豆泥

  材料:土豆1個,火龍果1/2個,奶酪1片,獼猴桃1個,蘋果1/2個,蜂蜜適量。

  做法:

  1、火龍果、獼猴桃去皮,切??;蘋果去皮,去核,切??;奶酪切丁。

  2、土豆去皮,切片,放入蒸鍋中蒸熟。

  3、放晾后,放入保鮮袋中,壓成泥。

  4、將土豆泥放入碗中,加入少許蜂蜜拌勻。

  5、再放入蘋果丁、奶酪丁、獼猴桃丁、火龍果丁攪拌均勻即可。

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