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秋冬進補正當時 寶寶早餐怎么吃?

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  4、甜糯粟米+豆漿

  五谷雜糧最養人,吃慣了細米白面,來頓粗糧早餐養養胃吧!

  甜糯粟米的做法也不復雜,粟米粒微波高火3分鐘備用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉),拌勻之后用不粘鍋加熱,邊加熱邊攪拌做成炒鮮奶,再加入熟的粟米粒,加適量糖就成。再配上一杯熱豆漿,最適合用于秋冬進補啦!尤其是在干燥易上火的廣州,豆漿非常適合秋冬飲用哦。

  5、五彩炒飯+蔬菜湯

  寶寶早起胃口不開怎么辦?五彩炒飯來幫忙!一碗香噴噴又五顏六色的炒飯放在面前,再刁嘴的寶寶也會喜笑顏開。

  五彩炒飯雖然聽起來復雜,做起來卻并不麻煩,準備蔬菜100克煮熟,可以將頭一天存好的冷飯用油炒熱后加入煮好的雜菜,調味即可,還可以加入雞丁、肉丁、火腿丁。炒出來不僅顏色鮮亮,而且葷素搭配、營養豐富。關鍵是耗時只需幾分鐘,還可以捏做成飯團讓寶寶帶去幼兒園吃,絕對的早餐首選!

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