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秋冬進補正當時 寶寶早餐怎么吃?

編輯:Ceci

    媽媽網特稿】又到了一年一度最適合進補的秋冬季啦,為了應對即將到來的寒冷天氣,寶寶們可要好好儲備能量,才能身體健康少生病。那么秋冬季寶寶應該如何進補呢?最重要的當然是“一日之計在于晨”的早餐了,因為前一天的晚餐與第二天的早餐相隔的時間長,這時早餐是為寶寶補充能量的重要來源,所以早餐除了要注意營養的搭配外,還有注意質量,這樣才能滿足寶寶生長的需要。

  可是很多爸爸媽媽都是上班族,早上忙得不可開交,還要把寶寶匆忙地送到幼兒園去,常常忽略了寶寶的早餐營養,這可是不利于寶寶健康成長的。

  媽網小編特意帶來5款方便快捷又健康的秋冬早餐,以及寶寶早餐的相關飲食禁忌,上班族的爸爸媽媽們快來學著點吧!

  1、各類蒸包+牛奶或豆漿

  小籠包、奶黃包、豆沙包等蒸包營養健康、口味清淡,很適合寶寶早起之后吃。而且超市就有賣現成袋裝的,爸爸媽媽們起床后上鍋蒸幾分鐘就OK,既方便又衛生。再配上一杯溫熱的牛奶或者豆漿,營養指數滿分!

  但是建議最好不要使用微波爐蒸熟,畢竟微波食品并不是很健康,最好還是直接上鍋蒸。

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