31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

孕媽你吃對(duì)了嗎 如何食補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)維生素
編輯:Lemon 出處: 媽媽網(wǎng)
很多孕媽都知道孕期需要補(bǔ)充維生素,以維持機(jī)體正常所必需的營(yíng)養(yǎng)素,同時(shí)滿足胎兒成長(zhǎng)發(fā)育的需要,但是對(duì)如何補(bǔ)卻一知半解,特別是對(duì)食補(bǔ)更是知之甚少。本文詳細(xì)介紹孕婦需要補(bǔ)充哪些重要的營(yíng)養(yǎng)維生素,這些維生素對(duì)孕婦及胎兒的作用、食物的來(lái)源、補(bǔ)充竅門及補(bǔ)充食譜。

  維生素B12——人體造血的原料

  維生素B12是人體三大造血原料之一,它是惟一含有金屬元素鈷的維生素,故又稱為鈷胺素。維生素B12與四氫葉酸(另一種造血原料)的作用是相互聯(lián)系的。維生素B12除了對(duì)血細(xì)胞的生成及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的完整起很大的作用之外,還有消除疲勞、恐懼、氣餒等不良情緒的作用,更可以防治口腔炎等疾患。


維生素B12——人體造血的原料

  缺乏維生素B12對(duì)孕媽和胎兒的影響

  如果孕婦身體內(nèi)缺乏維生素B12,就會(huì)降低四氫葉酸的利用率,從而導(dǎo)致“妊娠巨幼紅細(xì)胞性貧血”,會(huì)引起胎兒最嚴(yán)重的缺陷。維生素B12缺乏的早期可引起神經(jīng)性損害并產(chǎn)生認(rèn)知功能障礙,這種癥狀通常發(fā)生在貧血之前;維生素B12缺乏與葉酸一樣可引起高同型半胱氨酸血癥,這不僅是心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素,并對(duì)腦細(xì)胞產(chǎn)生毒性作用而造成神經(jīng)系統(tǒng)的損害。

  孕媽對(duì)維生素B12的需求量

  孕媽膳食中維生素B12的適宜攝入量為每日2.6毫克。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 在线观看视频日本 | 午夜小电影| 日韩中字幕 | 欧美一区二区黄 | av免播放| 亚洲一区二区免费视频 | 国产在线一级视频 | 国产视频在线一区 | 在线视频 日韩 | 欧美日韩亚州综合 | av在线电影网站 | 男女生羞羞视频网站在线观看 | 特黄一区二区三区 | 香蕉黄色网| 亚洲免费视频一区二区 | 成人午夜视频免费 | 亚洲精品无码不卡在线播放he | 国产一级一片免费播放 | 黄视频免费在线观看 | 极品xxxx欧美一区二区 | 日韩黄色精品视频 | 视频一区二区三区在线播放 | 欧美第1页| 成年人视频免费看 | 国产精品中文在线 | 国产成人av免费观看 | 亚洲一区二区在线视频 | 九九视频久久 | 久久精品日韩 | 亚洲特黄 | 日韩黄在线观看 | 97zyz成人免费视频 | 久久久久久久久久久久久久国产 | 免费毛片a线观看 | 国产在线免 | 欧美性生活久久 | 91成人一区 | 欧美精品成人一区二区三区四区 | 国产小视频在线 | 日韩中文字幕一区二区三区 | 日日操夜夜透 |