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聰明寶寶“喂”出來 這些食物能提高智商

編輯:靜渝

  讓寶寶愛上吃蔬菜

  研究發現,蔬菜中既富含大腦正常發育所必需的維生素B族、維生素C和維生素E,又很容易被腸道吸收。如果讓寶貝大量吃蔬菜,就會使血液中的維生素C水平增高。專家們曾以數百名兒童為研究對象,發現每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克的孩子,智商要高出別人5分。

  可見,多吃蔬菜會對寶寶的大腦正常生長發育很有益處。研究專家指出,蔬菜是兒童的智慧能源。所以,從現在起讓你家的小寶貝愛上吃蔬菜吧。

 
營養早餐很重要

  每天給寶寶吃營養豐富的早餐

  空腹一夜后身體的各個器官包括大腦在內,都需補充富含碳水化合物、蛋白質、維生素、微量元素等健腦食物,這時的營養利用率要高于其他兩餐。調查顯示,平時不吃早餐的孩子與吃早餐的孩子相比,在記憶方面有明顯的差別。研究專家的一項測定也表明,不吃早餐孩子的智商得分要比堅持吃早餐的孩子低10%-15%。

  聰明的媽媽一定要給寶寶養成吃早餐的好習慣,因為早餐如同一劑補腦靈藥。

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