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產后怎么輕松減肥請看小S產后減肥餐

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　　小S公開了自己的產后瘦身菜單。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月后成功復出。　　…… 查看全文>>
8個妙招教您產后減肥又減膽固醇

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　　產后減肥注意什么呢？ 1、早睡早起、不抽煙…… 查看全文>>
老中醫教您食療方案產后遠離腰痛

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　　引起產后腰痛的原因　　1、鈣流失引起腰痛　　懷孕后，如果孕媽媽攝入的鈣質不夠，胎兒在發育骨骼時就會跟母體搶奪鈣質，導致母體缺鈣。分娩后，新媽…… 查看全文>>
產后月經不調的八種食療方法大推薦

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　　1、烏賊湯　　配方：烏賊魚500克，蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等　　制作：將烏賊魚洗凈，放入沙鍋內，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒，后用…… 查看全文>>
月子補過頭新媽咪當心患上胰腺炎

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　　月子嘴饞小心患胰腺炎。知道胰腺炎的發病與飲食密切相關。新媽媽你們知道嗎？你們是胰腺炎的高發人群。新媽媽如果在月子期間攝入過多高脂肪、高糖及高蛋白，…… 查看全文>>
炎熱夏季新媽咪你不妨試一試這些月子餐

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　　結合專家意見和網友的經驗之談，向大家推薦幾道特別適合在炎熱的夏季里坐月子吃的菜。　　粥類　　莧菜粥…… 查看全文>>
想要產后恢復快飲食照著這些食譜來

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　　剖腹產媽媽傷口恢復精選食譜　　止痛抗氧化　　生化湯…… 查看全文>>
剖腹產新媽咪產后三周飲食進補計劃

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　　剖腹產飲食禁忌　　剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用，魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA…… 查看全文>>
產后新媽咪身體虛弱五款月子餐幫忙調理

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　　新媽產后調理食譜一：甘藍蘆筍沙拉　　原料：紫甘藍200g，蘆筍100g，雞蛋100g，油、鹽各適量。　　制作方法：…… 查看全文>>
產后新媽咪美顏養血月子餐大推薦

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　　坐月子吃什么推薦一：海米油菜。　　油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳品，經常食用可改善面部浮腫。 …… 查看全文>>
產后脫發很嚴重幾個飲食偏方來治療

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　　雨花湯團　　原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉　　調料：糖…… 查看全文>>
產后新媽咪身體不適飲食輔助您調節

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　　1、惡露不盡　　分娩后，產婦的子宮內膜上留下一個傷面，會有血性分泌物從陰道排出，叫做惡露。從子宮里排出的惡露，一般4周左右就基本干凈了。如果一直…… 查看全文>>
產后要學廣東媽咪煲靚湯滋補身體

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　現代醫學證實，母乳是媽媽給予孩子的天然的最理想的食物。母乳中所含的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例剛好適合嬰兒的消化系統，能促進嬰兒腦的發育和身體的成…… 查看全文>>
你知道月子飲食的宜忌有哪些嗎

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十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那里聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌，…… 查看全文>>
產后調養身體向您推薦五款小米粥

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　　在很多人的印象里，生完孩子后產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱…… 查看全文>>
產后要想氣色好月子飲食調節少不了

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　　產婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產后必須坐月子才…… 查看全文>>
產后給自己補血你可以吃些什么東西呢

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中醫認為，牛奶味甘平，具有補虛損、益肺胃、生津潤膚的作用。特別適用于體質虛弱、消化不良、噯氣、吐酸、糖尿病、便秘、皮膚干燥者食用。…… 查看全文>>
產后身體虛你可以怎樣來進補呢

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　經過十月懷胎，寶貝終于出生了，這時會使媽媽的身體消耗非常大，生個寶寶真的很不容易。在產后坐月子的時候，媽媽為了照顧寶寶，自己也沒有好好的休息，經常忙…… 查看全文>>
要怎樣吃才有助于媽媽們的身體恢復呢

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產婦的營養很重要，要逐步補充由于懷孕、分娩所損耗的營養儲備，要分泌乳汁，還要肩負哺育嬰兒的重擔，因此在這個時期充足的營養尤為重要。為了護理好產婦，我們…… 查看全文>>
產后腰痛可以通過吃什么來治療

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很多產婦在月子里較少活動，總是坐或躺在床上休養，腰部肌肉缺乏鍛煉，而坐月子每天都在進補，容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重腰部負荷；加上還要經常彎腰…… 查看全文>>
產后你知道要怎樣給自己補鈣補鐵嗎

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產后特別是哺乳媽咪，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。…… 查看全文>>
哪些營養食物適合媽媽們產后吃的呢

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產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關系極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量…… 查看全文>>
產后營養飲食你一定要知道的事情

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每個地方都有著各不相同的風俗和飲食習慣。媽媽們的產后飲食也因此各有各的精彩。…… 查看全文>>
產后飲食的禁忌和要點有哪些呢

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產婦由于分娩消耗大量體力，體質大多是虛寒的。產后飲食生冷，易傷脾胃，使得產后氣血不足難以恢復。另外，中醫認為，“寒主收引”，產后飲食生冷，還會有礙產婦…… 查看全文>>
要怎樣安排媽媽們的產后飲食才營業呢

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合理安排哺乳期膳食哺乳期的營養非常重要，母親要逐步補充由于妊娠、分娩所耗損的營養儲備，要分泌乳汁、還要承擔哺育嬰兒的重擔，因此在這個時期充足的營養是非…… 查看全文>>
產后新媽咪食欲不振吃什么來改善呢

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　　產婦應該在月子期間，利用膳食與調養，補充生產時所耗費的能量。不過要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身體健康情況良好，有些媽媽因為壓力或體質因素，而…… 查看全文>>
產后新媽咪吃什么才對自己皮膚好呢

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　　1、胡蘿卜　　胡蘿卜中含有的β-胡蘿卜素是維生素A和視紫質的前身，這種胡蘿卜素攝入人體后，會轉化為維生素A，可維護眼睛和皮膚的健康，所以，胡蘿卜又…… 查看全文>>
產后月子期間新媽咪吃什么能恢復身體

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　　肉燜蠶豆瓣　　材料豬肉150克，蠶豆瓣350克。　　調料鹽、料酒、植物油、胡椒粉、鮮湯、味精、水淀粉各適量。…… 查看全文>>
哺乳期新媽咪不能吃的東西和水果

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　　哺乳期不能吃的東西有哪些呢？因為哺乳期媽媽的飲食不僅僅關系著自身的健康，還要注意是否會影響到母乳喂養寶寶的健康哦。　　哺乳期不能吃的東西是什么呢…… 查看全文>>
產后進補不要讓老方法耽誤你的恢復

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生完寶寶后，身體該怎樣補呢？以前的人們都是怎樣做的呢？………… 查看全文>>

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