又到了炎炎夏日， 所謂“春生夏長”，對于處在快速發育的孩子來說，夏季也是一個成長高峰期哦。但是，由于夏天高溫炎熱，寶寶也比較容易出汗，而隨汗液流失的不僅是水分，還有體內寶貴的鈣元素哦。再加上天氣太熱寶寶食欲降低，可能吸收的還不及流失的多，因此，在這個孩子成長的黃金季節中，給寶寶補鈣就顯得尤為重要了。

　　那么，揮汗如水的夏日里，又該如何給寶寶全面的補鈣呢？小編這就為大家提供一些補鈣關鍵詞，寶媽們可要好好掌握了，這樣才能讓寶寶在成長黃金季中長得快哦。

　　關鍵詞一：陽光、運動

　　夏季日光中的紫外線照射充分，多帶孩子到戶外運動運動、曬曬太陽可使皮膚中的7-脫氫膽固醇生成維生素D，而維生素D可以幫助腸道內鈣的吸收，促使鈣在骨骼中沉積，減少鈣經過腎臟的排泄。

　　日光浴的時間一般建議為早上八九點或下午四五點后光線比較柔和的時候哦。過度暴曬可能導致小兒皮膚受損，而且對合成維生素D無明顯作用。同時，建議照射肛周或四肢皮膚，切記過度照射面部皮膚及直接照射雙眼。