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調養好孕氣,準媽可以怎么做?

編輯:wisteria

  十月懷胎 準媽調養還需輔以調養品

  懷孕期間,準媽的身體也會發生微妙的變化。受孕激素的影響,準媽的臀部會變寬變厚,一方面脂肪容易堆積,另一方面骨盆上的骶髂關節和恥骨聯合的穩定性都變差,再加上胎兒的壓力,恥骨聯合間隙變寬。另外,由于懷孕后體循環速度減慢,準媽媽時常感覺眼睛干澀。除此之外,準媽會經常感到腰痛,這源自準媽體重的改變,另外也有可能是準媽腎虛虧損。

  雖然通過孕期補鈣、增加睡眠可以改善這些癥狀,但是孕期調養講究的是“養身子”,即通過中醫調理結合營養補充綜合提高孕婦體質,但是單純的補充營養素是不足以達到“調養”的目的,還需要輔以適合的調養品--既能夠實現中醫調理又可以補充營養,并且適合整個孕期服用。

  準媽“調”要圍繞養腎、補肝養血、調理脾胃入手,有利于準媽養身子養胎,在調養品成分中可以選擇有枸杞、大棗、山藥、蓮子、陳皮、蜂蜜、金針菇的。另外,對營養的補充,也建議含有孕期所需的葉酸、牛磺酸、鐵、鋅、維生素族群,如此實現“調養”,而在調養品的選擇上,不少媽媽過來人會選擇老品牌保靈孕寶,一方面是其26年的金牌口碑,更重要的是它將中醫名方“裘式胎養方”與孕婦所需營養相結合,令不少準媽在孕期有一款合適的調養品來調養身體。

  【小編說】懷胎十月不能重來,只有孕媽調養出一個好的身體,才能讓寶寶健康的生長,所以在調養身體上可事無大小,抓好準媽營養膳食是一方面,孕期保持良好的心態也有助于調養,而輔以適合的調養品就更會讓孕期“調養”之事事半功倍!

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