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冬季孕媽保暖,警惕胎兒畸形

編輯:wisteria

  注重飲食,補(bǔ)充營養(yǎng)

  冬天孕媽通過飲食補(bǔ)充能量直接給身體增溫

  孕媽在懷孕期間,因?yàn)?strong>新陳代謝比常人快,所以體溫都會偏高一點(diǎn),可是還是有比較多的準(zhǔn)媽媽特別怕冷,容易手腳冰冷。這類型的孕媽屬陽虛寒性體質(zhì),應(yīng)多吃溫性食物,通過食物直接給身體增溫,適當(dāng)補(bǔ)充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。少吃一些涼性食物,比如凍梨、凍柿子、冰淇淋等。如果孕媽冬天常出現(xiàn)口鼻干燥,面色赤紅,手足心熱,小便黃赤,大便干燥這些情況,那么孕媽是屬于陰虛熱性體質(zhì),可多吃滋陰清熱的食物,如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。

  

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