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冬季孕媽保暖,警惕胎兒畸形

編輯:wisteria

  堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉、多出門走走

  冬天孕媽應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動

  有媽友表示:在冬天,會選擇在家里面一邊唱歌,一邊來回走動,每天堅(jiān)持在室內(nèi)多溜達(dá)溜達(dá),特別是吃完飯后,通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動讓自己的身體暖和起來,還可以增加抵抗力。

  孕媽通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來增加身體的熱能,是冬天最健康的保暖方式。可以在室內(nèi)可做孕婦操等較輕微的運(yùn)動,或者在天氣比較好的時(shí)候到室外散步,多走走,呼吸新鮮空氣。不過孕媽在運(yùn)動或者外出時(shí),要注意安全。另外,外出時(shí)應(yīng)該注意保暖,防止受寒,天氣特別冷時(shí),應(yīng)戴上帽子防止頭部散熱過快,選取溫暖的圍巾保護(hù)頸部。

  

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