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巧用維生素 預防孩子的各種疾病

編輯:靜渝

  提升學習效率:補充維生素B1

  如果你的孩子情緒不穩定、注意力難以集中,導致學習效率低,成績不佳,建議補充維生素B1。

提高學習的效率

  奧妙在于此種維生素乃是糖分變成能量的催化劑之一。一旦不足,孩子每天所攝取的糖分就不能正常地轉化成能量,導致大腦“挨餓”,并使一種稱為乳酸的“垃圾”在腦中堆積,孩子會變得懶散、多動、暴躁,不愿意思考與學習,成績自然難以如愿。

  補充方法:

  維生素B1在肉類、糙米、動物肝、豆類、奶類中含量頗豐。必要時可口服其藥片,每次10~20毫克,一日3次即可。

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