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巧用維生素 預(yù)防孩子的各種疾病

編輯:靜渝

  預(yù)防貧血:補(bǔ)充葉酸

  兒童的貧血患病率較高,最常見的是因缺乏鐵元素而引起的缺鐵性貧血,防治的關(guān)鍵在于提供足量的含鐵食品,如畜禽血、豆類、蛋類等。還有一類貧血補(bǔ)鐵無效,而是與葉酸缺乏有關(guān),醫(yī)學(xué)上稱為大細(xì)胞性貧血。此時(shí),建議試試葉酸。葉酸是一種B族維生素,因在綠葉蔬菜中含量多而得名。此外,動(dòng)物肝腎、草莓、橘子、豆類等葉酸含量也頗多,家長不妨多讓孩子進(jìn)食這些食物。

預(yù)防貧血

  預(yù)防出血:補(bǔ)充維生素K

  有些孩子出生后不久,反復(fù)產(chǎn)生出血癥狀,如皮膚青紫、皮下血腫、鼻出血、便血等等。嚴(yán)重者可發(fā)生腦內(nèi)出血,危及生命。

  建議補(bǔ)充維生素K。維生素K,能參與血液凝固機(jī)制,防止出血,有凝血維生素的譽(yù)稱。人體獲取維生素K,除從食物中攝取外,還可通過腸道中的有益菌,如大腸桿菌、乳酸桿菌等來制造這種維生素。

  補(bǔ)充方法:

  1、母乳喂養(yǎng)時(shí),母親多吃些維生素K含量豐富的食物,如菠菜、苜蓿、番茄、蛋類、動(dòng)物肝等,以增加乳汁中維生素K的含量。

  2、要適時(shí)給寶寶添加富含維生素K的輔食,如深綠蔬菜、植物油、魚肝油等。

  3、保護(hù)孩子腸道中的有益菌,如不濫用抗生素。或在醫(yī)生指導(dǎo)下口服或注射適量維生素K。

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