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似是而非的8種分娩傳言

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新媽咪產后不能吹風

  傳言3:產后不能吹風

  專家解答:中醫認為產后百脈空虛,又容易流汗,風邪一旦入里,要讓它出來可就難了。一旦吹了風,除了容易感冒外,還可能導致日后四肢關節游走性的疼痛,影響媽咪的生活品質。因此建議媽咪盡量不要一直往外跑,平日在家也最好能穿著透氣、舒適的長袖衣物。

  【Tips】使用空調電扇需謹慎

  如果天氣炎熱,新媽咪需要使用空調、電扇等,室內溫度應該保持在26~28℃之間,濕度50~80度之間即可,而且風口不能對著新媽咪,應該往墻壁的方向吹,只要能保證房間里的空氣流通,就能把熱氣散掉。

  傳言4:產后不能看電視、不能哭

  專家解答:看電視只要不持續太久時間,每20~30分鐘就讓眼睛休息一下,且燈光不要太暗或太亮,那就不需要完全禁忌。哭泣則表示新媽咪可能有憂郁傾向,應充分地休息并保持樂觀的心理,家人也應多支持及照顧,如果還無法改善,可以就醫治療。

  【Tips】經常吃些動物的肝、蜂蜜、胡蘿卜,黃綠色蔬菜,更能使眼睛明亮。因為這些食物中都富含維生素A和維生素B2,另外,產后運動可預防產后憂郁癥。

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