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三款美味產(chǎn)婦下奶湯 讓你奶水很充足

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  產(chǎn)婦下奶湯二:花生豬手湯


產(chǎn)婦下奶湯二:花生豬手湯


  下奶指數(shù): ★★★★☆

  材料:豬手,大粒花生米,青菜,油,香蔥,姜塊,料酒,鹽和雞精少許。

  做法:

  1、先把豬手洗凈,用刀剁成幾大塊放入容器,添些料酒去腥。

  2、把香蔥打個節(jié),姜塊用刀拍扁。

  3、放入油熱鍋后,把豬手塊、蔥節(jié)、姜塊放進(jìn)沙鍋炒幾下,然后加水。

  4、開大火直到沸騰,然后改小火,再根據(jù)口味放鹽繼續(xù)燉大約一個小時。

  5、看到豬手骨肉分離,放進(jìn)青菜,加雞精調(diào)味,關(guān)火。

  6、把乳白色的“花生豬手湯”盛進(jìn)湯盆,往湯里滴幾滴香油。

  功效說明:豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,補血通乳,中醫(yī)常用于產(chǎn)后催乳。花生含有人體所必需的八種氨基酸,豐富的脂肪油,以及鈣、鐵、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì),對產(chǎn)后媽媽也有催乳、增乳作用。

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