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三款美味產婦下奶湯 讓你奶水很充足

編輯:coral | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】對初生寶寶來說,母乳是任何食物都無法比擬的最佳食品,但是有許多媽媽們奶水不足。對于這種狀況,爸爸媽媽們心里實在都非常著急,到底如何給產婦下奶呢?吃什么下奶好呢?下面媽媽網小編給大家推薦幾款有效的產婦下奶湯,讓您不再為奶水不足而困擾。

  產婦下奶湯一:鯽魚豆腐湯


產婦下奶湯一:鯽魚豆腐湯 

  下奶指數: ★★★★★

  材料:鯽魚兩條(約500克),豆腐250克,黃酒、蔥、姜、鹽、花生油、香油少許。

  做法:

  1、豆腐切成片,用鹽、沸水煮5分鐘后,撈出淋干待用。

  2、鯽魚去鱗,再去除內臟,將黃酒、鹽抹在鯽魚上,漬5-10分鐘。

  3、鍋放在火上,加入花生油,將蔥、姜爆香,將鯽魚在鍋中煎黃,加入適量水,用小火煮約50分鐘,放入豆腐片,再放少許香油,即可食用。

  功效說明: 對產婦補氣養血,促進乳汁分泌。

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