31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

“中國式月子”遭挑戰 寶媽講述4國月子故事

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  丫丫媽:我在美國坐月子

  在美國,人們沒有把“月子”當成是很特殊的狀態,所以我的“坐月子”經歷也非常簡單。


新媽講述4個國家不同月子故事(配圖)

  洗澡:我在美國坐月子很簡單,也沒有太多的禁忌。產后不用自己要求,醫生和護士就會幫我舒舒服服地洗個澡,這是他們的工作職責之一。

  喝酒:分娩后第二天,為了慶祝寶寶誕生,醫院還送了一瓶酒給我。

  安全:我在出院前,醫生還會檢查我們有沒有準備必要的用品,比如說嬰兒汽車座椅什么的,如果沒有,是不讓出院的,這些方便很周到。

  外出:基本上我就沒怎么坐月子,出院后一個星期就開車出去買東西了,只是注意不要過度勞累。

  營養:吃的好一點,尤其是注意補鈣和維生素,不過美國的家庭平時就很注意這些了。

  專家點評:正如丫丫媽說的,產后注意不要過度勞累,吃的好一點,尤其是注意補鈣和維生素,這在“坐月子”期間是非常重要的。

  不論是陰道自然生產還是剖宮產,經歷生產和產后的身體變化大部分產婦都會感到身體虛弱。充分的休息和睡眠對產婦身心的調整和恢復都是必需的。陰道正常分娩后第二天,剖宮產后大約一周,產婦逐漸適應了變化,體力也有所恢復,這時除了每日的室內活動外,可以逐漸增加戶外的活動量,做一些產后體操等主動的身體鍛煉。這樣一方面可以促進胃腸功能的恢復,避免便秘,另一方面也避免了“坐月子”做不好的后遺癥之一——肥胖。但是要注意的是:產后不要過早做重體力勞動,以免造成日后的陰道膨出和子宮脫垂。

  產后體操可以很好地恢復盆底肌肉、腹肌和腰肌的張力和功能,對防止產后尿失禁,膀胱、直腸膨出,和子宮脫垂有重要的意義。

  另一個可以避免“月子病”的關鍵點就是補鈣!孕期和哺乳期缺鈣不僅會影響到寶寶,也是眾多“月子病”(腰疼,關節疼,腳后跟疼等)和更年期后骨質疏松的罪魁禍首。所以,哺乳的媽媽每日攝入鈣量應該不低于1500毫克。產后,高蛋白質飲食還會增加腎臟對鈣的排出量,因此,更要注意鈣的補充。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲福利视 | 在线观看免费视频麻豆 | 国产精品久久久久久久av | 在线a毛片| 日本aaaa片毛片免费观看视频 | 成人免费在线网 | 第一区免费在线观看 | av免播放 | 蜜桃av鲁一鲁一鲁一鲁 | 亚洲三区精品 | 国产色视频在线观看免费 | 日本大片在线播放 | 欧产日产国产精品99 | 欧美精品色精品一区二区三区 | 双性精h调教灌尿打屁股的文案 | 曰本三级日本三级日本三级 | 日韩在线毛片 | av在线成人 | 99国产精品白浆在线观看免费 | 久久久久国产成人免费精品免费 | 亚洲精品久久久久久久久久久 | 男女羞羞视频在线观看免费 | 久久精品一区二区三区四区五区 | 91美女视频在线观看 | 澳门一级淫片免费视频 | 色播亚洲| 91精品最新国内在线播放 | 午夜精品老牛av一区二区三区 | 精品国产一区二区三区四 | 亚洲网站在线观看视频 | 毛片在线免费观看完整版 | 91久久国产| 欧美一级片免费在线观看 | 日韩高清电影 | 精品一区二区6 | 国产jjizz一区二区三区视频 | 国产精品久久久久久久久久 | 在线观看免费污视频 | 欧美一级aa免费毛片 | 亚洲日色 | 色偷偷一区 |