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“中國式月子”遭挑戰 寶媽講述4國月子故事

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  漢漢媽:我在德國坐月子

  生完寶寶后,德國的醫院里沒有熱的東西可以喝,不僅如此,醫生還送了我一瓶酒。


新媽講述4個國家不同月子故事(配圖)

  洗澡:我是順產,剛生完,醫生就叮囑我說我血壓低,不要自己起來,而且因為我失血很多,醫生建議我頭一天就不要洗澡了,第一次洗澡是3天以后了。

  飲食:分娩后,醫院里沒有熱水可以喝,是我主動和醫生要的,但是他們也只給了我一壺茶,是一種催奶茶,之后喝的就都是帶氣的礦泉水了。晚上,我的晚餐也和大家的沒什么區別,面包、水果什么的。讓我感到很意外的是,孩子出生后,醫院會送給每個新媽媽一小瓶酒,據說有催奶的功效。我只喝了一小口。雖然,中國很多關于坐月子的傳統說法不是很科學,但也有很多做法還是可取的,比如說喝湯。我就讓婆婆去買來牛骨、雞腿、牛尾等煲湯喝,對于身體恢復和下奶都很有好處。

  外出:產后第五天出院,回到家,吃過晚飯之后,我們就出去散了步,天氣很涼,我在頭上扎了個小毛巾,不過晚上還是出了身冷汗。寶寶出生第十天的時候,我們開車到另外的一個城市去參加朋友的PARTY,我怕受風就戴了一頂帽子。

  專家點評:象漢漢媽這種情況,產時失血過多,應該注意在產后加強營養。可以多吃一些動物的肝臟和血,這些食物富含鐵。每日還應該補充足夠的水分,既可以緩解因失血過多造成的低血容量,又是保證有充足乳汁的前提。

  喝湯說來是與中國的飲食文化有關。對于哺乳期的母親,每天一定量的流質食物肯定對乳汁的產生是有益的。一般來說,產后當天和第一天內由于產婦的食欲差,胃腸的消化功能還沒有完全恢復,建議先進食一些清淡的半流質食物。其后,在保證飲食中有優質的蛋白質和充足水分攝入的情況下,不必天天煲湯,也完全可以有充足的奶水,身體一樣可以康復。

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