羽毛球

　　羽毛球

　　建議起始年齡：5 歲以上

　　羽毛球?qū)嶋H上是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量很大的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樾枰堋⑻烨颉⒔忧颍倚枰⒆佑幸欢ǖ?strong>身體靈活性和耐力，視力也要發(fā)展到一定水平才能看見(jiàn)對(duì)面飛過(guò)來(lái)的球。

　　對(duì)孩子來(lái)說(shuō)用拍子接球和發(fā)球都是一系列的協(xié)調(diào)性動(dòng)作，小孩子做到這些很難，所以建議5歲以后再開(kāi)始。

　　溫馨小提示：在跑跳過(guò)程中，容易出現(xiàn)腳腕等部位的扭傷，在玩耍之前，可以先運(yùn)動(dòng)一下，減少扭傷出現(xiàn)的幾率。

足球

　　足球

　　建議起始年齡：5 歲以上

　　足球不宜過(guò)早開(kāi)始，眾所周知，足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很容易出現(xiàn)沖撞，而且受傷的幾率很大，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也大，太小的孩子還不會(huì)靈巧地躲避球的撞擊以及同伴的沖撞，跑一會(huì)兒就滿頭大汗。太早讓孩子練習(xí)足球，一方面容易受傷，另一方面也容易讓孩子感到疲勞。所以，5 歲開(kāi)始比較合適。

　　溫馨小提示：對(duì)于5 歲左右的孩子來(lái)說(shuō)，每次踢半個(gè)小時(shí)就要歇息一會(huì)兒。

　　小編總結(jié)：以上提到的運(yùn)動(dòng)，很多家長(zhǎng)都早早地為孩子做好了安排，卻不知過(guò)早過(guò)急的運(yùn)動(dòng)只會(huì)達(dá)到適得其反的效果。小編在此建議各位家長(zhǎng)，讓孩子做運(yùn)動(dòng)，還是需要量力而行！