游泳

　　游泳

　　建議起始年齡：5 歲以上

　　這里指的是正式學游泳的最佳年齡。5 歲以后，孩子的神經(jīng)和肌肉才發(fā)育到一定程度，有足夠的力量來學習游泳。而且學游泳需要一定的理解能力、自控能力和解決問題的能力，5歲以后，孩子才能更好地理解教練的指令，適應陌生的環(huán)境和課程安排。

　　在正式學習游泳之前，不妨充分地給孩子與水親近的機會--從這一點來說絕無年齡限制，越早越好。現(xiàn)在很多孩子從出生開始就“游泳”，只要安全衛(wèi)生措施到位，“親水”對于孩子的成長發(fā)育來說很有幫助。

　　溫馨小提示：孩子下水之前，要試一下水溫，因為孩子的體溫調節(jié)能力差，過涼的水溫很容易讓他們嘴唇發(fā)紫，渾身發(fā)冷。5 歲時比較合適的水溫是27℃以上。

輪滑

　　輪滑

　　建議起始年齡：3 歲以上

　　輪滑需要孩子的身體具備相當?shù)钠胶飧屑跋轮珔f(xié)調控制能力，也需要有敏捷的肢體反應。在如此快速的運動中，發(fā)生危險的可能性極大。即使沒有沖撞、沒有摔跤，年幼的孩子也很可能因為用力不當而造成肌肉、骨骼的損傷。

　　一般來說，年滿3 周歲的孩子身高、體重的增長速度仍處于穩(wěn)步增長階段，這時期的孩子特別活潑好動，運動功能也進一步完善，可以嘗試輪滑運動。

　　溫馨小提示：父母要注意給孩子選擇安全合適的輪滑鞋以及必要的防護裝備，并找安全平坦的地方練習。