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- 準(zhǔn)媽媽們緩解孕吐試試這些食物
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- 孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……準(zhǔn)媽媽的飲食規(guī)則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強(qiáng)干”。有什么是吃了不會胖，…… 查看全文>>
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- 準(zhǔn)媽媽們孕期吃菠菜要知道怎么做
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- 通常人們吃菠菜都是把洗凈的菠菜直接扔進(jìn)鍋里，或者做湯吃，專家認(rèn)為這樣食用不科學(xué)。專家說，在所有的食物中菠菜的草酸含量最高，而草酸容易和人體內(nèi)的鈣結(jié)合成…… 查看全文>>
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- 要想生出一個聰明的寶寶 這些營養(yǎng)不可缺
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- 在孕期的營養(yǎng)問題中，神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)問題是第一位的，因?yàn)檫@些營養(yǎng)關(guān)系到人一生的智力水平。因此，要想生出一個聰明的寶寶，重點(diǎn)要關(guān)注維生素A、DHA這些和神經(jīng)發(fā)…… 查看全文>>
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- 孕期準(zhǔn)媽適量進(jìn)食才健康 脂肪攝入不可少
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- 孕婦適當(dāng)?shù)馗纳骑嬍常黾訝I養(yǎng)，可以增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，促進(jìn)胎兒發(fā)育。但若單純地追求營養(yǎng)，會使孕婦出現(xiàn)血壓偏高，胎兒過大，造成孕婦分娩期延長，甚至難產(chǎn)。因此，…… 查看全文>>
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- 孕期準(zhǔn)媽媽們可以對癥吃這七種蔬菜
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- 菠菜 性熱，含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質(zhì)。能平衡內(nèi)分泌功能、消除疲勞。適合貧血、產(chǎn)前產(chǎn)后的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃，食用時必須用熱水焯…… 查看全文>>
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- 給準(zhǔn)媽媽們推薦的孕中期營養(yǎng)美味3湯
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- 木耳肉片湯：韭菜擇洗干凈，切成3.3厘米長的節(jié)；鍋置旺火上，放入清湯、木耳燒開，再下肉片煮一會兒，待肉片熟時，放入鹽、味精、韭菜，起鍋盛入湯碗即可…… 查看全文>>
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- 孕中期準(zhǔn)媽媽的健康DIY食譜推薦
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- 在懷孕過程中間的這三個月份，胎盤會在準(zhǔn)媽媽的肚子里奇妙的完全形成，這個階段，流產(chǎn)的危險性大大減少。妊娠反應(yīng)的減輕會讓準(zhǔn)媽媽們突然有了食欲大增的感覺。…… 查看全文>>
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- 適合準(zhǔn)媽媽秋冬季吃的蔬菜都有哪些
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- 秋冬季節(jié)，干燥內(nèi)熱，準(zhǔn)媽媽都知道該適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)水以及多吃瓜果蔬菜。那么，適合準(zhǔn)媽媽秋冬季吃的蔬菜都有哪些呢？蘿卜 蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養(yǎng)…… 查看全文>>
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- 準(zhǔn)媽媽：吃雞蛋最營養(yǎng)的食用方法
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- 雞蛋是媽媽孕期當(dāng)中不可缺少的營養(yǎng)飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，益智健腦、改善記憶力、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。…… 查看全文>>
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- 孕媽媽注意：哪些飲料不能多喝？
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- 無論是晨起醒神，還是工作解乏，亦或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睞。不過，孕媽媽得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引…… 查看全文>>
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- 孕期絕不能靠近的20類“美食殺手”
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- 懷孕后，準(zhǔn)媽媽的飲食不僅要對自己負(fù)責(zé)，更重要的是對胎寶寶負(fù)責(zé)。所以，孕媽咪不能隨心所欲的選擇自己愛吃的食物。相反，還要戒掉一些不健康的飲食喜好，因?yàn)檫@…… 查看全文>>
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- 注意:孕婦節(jié)食會導(dǎo)致孩子智商降低
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- 據(jù)英國《每日郵報》報道，《美國國家科學(xué)院院刊》刊登一項(xiàng)新研究表明，準(zhǔn)媽媽節(jié)食會導(dǎo)致日后寶寶智商降低和行為問題增多的危險美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，懷孕前半程減…… 查看全文>>
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- 春節(jié)孕媽媽出行注意：零食必不可少
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- 春節(jié)馬上就要來臨，很多家庭開始準(zhǔn)備出行計劃，準(zhǔn)媽媽也不例外。專家表示，準(zhǔn)媽媽很容易疲勞，而且由于旅途中的時間不可控，會使孕婦更加容易饑餓，從而產(chǎn)生頭暈…… 查看全文>>
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- 孕媽媽：到底是吃蝦好還是吃魚好呢？
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- 魚和蝦都是很適合準(zhǔn)媽媽在孕期吃的食物，最近就有準(zhǔn)媽媽問我，到底是吃蝦好還是吃魚好呢？我認(rèn)為準(zhǔn)媽媽在孕期吃蝦比吃魚更健康，下面我從3個方面來給大家說說。…… 查看全文>>
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- 孕媽咪不能多吃的蔬菜水果有哪些？
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- 綠色蔬菜一向被人們奉為健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人們一直認(rèn)為其含有豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而其…… 查看全文>>
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- 多胎妊娠注意少食多餐、均衡營養(yǎng)
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- 多胎妊娠時，由于媽媽要同時供給兩個及以上胎兒的營養(yǎng)，為了減少母兒并發(fā)癥的發(fā)生，在飲食方面多胎孕婦要特別注意，以保證充足均衡的營養(yǎng)…… 查看全文>>
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- 吃對8種堅果 對寶寶大腦發(fā)育有好處
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- 眾所周知，堅果營養(yǎng)豐富，含有大量脂肪和蛋白質(zhì)，在懷孕期間，胎兒和母體都急需這兩種營養(yǎng)成分。胎兒營養(yǎng)的供給完全依靠準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)吸收，建議一定要在孕期保持…… 查看全文>>
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- 孕期準(zhǔn)媽媽注意：能不能吃枇杷？
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- 孕婦可以吃枇杷嗎？枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質(zhì)。枇杷能刺激消化腺分泌、對增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有…… 查看全文>>
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- 注意：孕媽媽粽子、咸蛋要少吃
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- 吃粽子的好處：從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)益中氣，是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的惡心、食…… 查看全文>>
