在春天這個萬物復蘇的季節，“長高”無疑成為媽媽們共同關注的話題。家長們都希望自己的寶寶長得高大健壯，也知道要補充鈣和維生素D等關鍵營養素來助力寶寶身高增長。但是，卻很少有家長了解到，維生素A才是寶寶身高增長的“秘密武器”。

　　長高“骨干力量”：長骨的增長與發育

　　提到長高，很多家長的第一反應就會想到要給寶寶多補鈣。有些知識量稍微豐富的媽媽，會知道補鈣的同時要補充維生素D，以促進鈣吸收，保證鈣質到達骨骼并得以利用。但是，無論是補鈣還是補維生素D，都只是保證了人體骨骼發育的基礎骨量，即保證骨骼橫向增加，夯實長高的基礎。然而，身體長高主要是靠四肢的長骨增長，即促進骨骼縱向生長，進而使得身體長高。鑒于維生素A對于長骨增長的重要促進作用，毋容置疑，維生素A才是長高最關鍵的營養素。

　　維生素A對于寶寶身高發育的作用原理，很多家長可能并不了解。主要體現在以下幾個方面：

　　1、維生素A能夠促進蛋白質的生物合成，有助于細胞增殖和分化；

　　2、增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高長骨的生長速度。一旦寶寶身體缺乏維生素A，則會造成骨骺端成骨障礙，并且引起骨組織變性，使骨量和骨密度下降，導致骨骼發育遲緩。

　　3、維生素A還能促進夜間生長激素、甲狀腺激素的分泌。

　　以上這些都與身高增長密不可分。所以說，維生素A可以通過多種途徑來促進骨骼發育和身高增長。