31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

1000天計(jì)劃:孕期怎么吃?專家教你孕期吃出健康寶寶!

編輯:zhiban | 出處: 媽媽網(wǎng)

  蛋肉魚類在每日食物攝入量中占20%左右;

  優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占蛋白質(zhì)總量的1/2~2/3,動(dòng)物性蛋白質(zhì)占1/3;

  油脂類、奶豆類在每日食物攝入量中占25%左右;

  每人每日各種營(yíng)養(yǎng)素適宜攝入量必須根據(jù)個(gè)人年齡、性別、身高、體重、勞動(dòng)強(qiáng)度、季節(jié)等情況適當(dāng)調(diào)整,讓每一個(gè)孕婦都是一個(gè)健康幸福的“吃貨”;

  結(jié)合各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)指標(biāo),特別關(guān)注孕婦的體重增加及調(diào)整。

  四、專家Q&A

  問(wèn)題1、懷孕期間我食欲也挺好的,沒有食欲不振的情況,肉類,蔬菜,水果也都有均衡,可是為什么就是不長(zhǎng)胎,也不長(zhǎng)肉,33周,寶寶才4斤。怎么樣才知道嬰兒與孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)吸收比例是均衡的?

  專家回答33周,寶寶才4斤,是稍微差一點(diǎn)點(diǎn),但是也差的不是很多,建議每天可以多吃一餐。胎寶寶的體重跟胎盤吸收情況有關(guān),跟自己腸胃的吸收能力也是相關(guān)的,如果覺得寶寶稍微小了一點(diǎn),可以適當(dāng)增加一些營(yíng)養(yǎng)。

  問(wèn)題2、身邊很多朋友推薦我吃多維片,我飲食已經(jīng)很注意了,還有必要再吃多維片嗎?葉酸要吃到幾個(gè)月比較好呢?

  專家回答:多維片是有必要吃的,建議從備孕的時(shí)候就開始吃,多維片是一些營(yíng)養(yǎng)的專家專門根據(jù)孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求設(shè)計(jì)的,含有一些微量元素和維生素,也包含可以預(yù)防神經(jīng)管畸形的葉酸,但是要注意攝入量要合理,吃多了也不好。建議葉酸起碼要吃到胎兒12周,如果有可能,整個(gè)孕期都可以補(bǔ)充。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产精品成人av片免费看最爱 | 成人片免费视频 | 久久伊| 96视频在线免费观看 | 在线看免费观看日本 | xxxx18韩国护士hd老师 | www.精品在线 | 日韩激情一区 | 国产羞羞视频在线免费观看 | 蜜桃久久一区二区三区 | 欧美精品一区二区久久 | 黄网站进入 | 欧美成人做爰高潮片免费视频 | 国产一区二区三区高清 | 日韩精品中文字幕在线播放 | 久久久久久久久国产精品 | 欧美特一级片 | 久久久一区二区三区四区 | 99精品国产在热久久婷婷 | jizzyouxxxx| 成人h视频在线 | 黄色试看视频 | 国产欧美日韩视频在线观看 | 久久影院在线观看 | av黄色在线免费观看 | 男女生羞羞视频网站在线观看 | 男人的天堂色偷偷 | 日本一区二区高清不卡 | 羞羞网站| 美国黄色毛片女人性生活片 | 国产三级在线视频观看 | 一级电影免费看 | 久久精品国产99国产精品澳门 | 精品久久久久久国产三级 | videos真实高潮xxxx | 亚洲综合视频网 | 国产精品久久久久久久久久大牛 | 91久久91久久精品免观看 | 久久久久久久久久久久久久久伊免 | 久久国产精品网 | 国产噜噜噜噜噜久久久久久久久 |