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1000天計劃:孕期怎么吃?專家教你孕期吃出健康寶寶!

編輯:zhiban | 出處: 媽媽網

  問題7、孕期補鈣有沒有限制,補鈣過多會不會讓胎盤老化?

  專家回答:不會,鈣是一個水溶性的物質,如果吃的過多可能會出現便秘,但是不會促進胎盤老化,鈣不會跑到胎盤里面去造成胎盤老化。

  問題8、吃黑芝麻寶寶的頭發又黑又好嗎?

  專家回答:如果吃黑芝麻寶寶的頭發會長的又黑又好,那孕媽媽應該就不敢吃西紅柿了,那吃西紅柿寶寶的頭發會不會變成紅色的呀,這個肯定不會的。黑芝麻可以適當的吃,黑芝麻含有很多的微量元素,還有很多不飽和脂肪酸,跟頭發的關系主要來自民間傳說,缺乏必要的科學根據,想吃就可以吃一點,但是也不用為了寶寶把自己吃成一個胖子。

  問題9、孕期可以減肥嗎?

  專家回答:孕期可以減肥,但是孕期絕對不是減肥的最佳時機,我前面有講到,如果你是一個比較肥胖的準媽媽,如果你的體重已經影響到你的健康,連NT都影響了,那可以適當減肥,但是這個時候減肥,一定要采用比較溫和的方式,適當的控制飲食和增加運動是可以的。

  問題10、長輩們說吃辣的寶寶比較容易上火,這個是真的嗎?吃辣寶寶真的會上火嗎?如果喜歡吃辣,怎么能減少寶寶上火?

  專家回答:上火的問題是中醫的說法,在我看來,上火其實是和炎癥相關的,炎癥和感染相關,和**反應相關,也叫有菌性炎癥和無菌性炎癥,辣椒是不會引起炎癥的。不過,辣椒吃多了對皮膚,對口腔粘膜是一種刺激,但吃辣跟寶寶的健康沒有直接的關系,但是如果吃太多辣椒,那么起碼你的飲食是不健康的,是需要調整的。

 

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