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1000天計(jì)劃:孕期怎么吃?專家教你孕期吃出健康寶寶!

編輯:zhiban | 出處: 媽媽網(wǎng)

  問(wèn)題7、孕期補(bǔ)鈣有沒(méi)有限制,補(bǔ)鈣過(guò)多會(huì)不會(huì)讓胎盤老化?

  專家回答:不會(huì),鈣是一個(gè)水溶性的物質(zhì),如果吃的過(guò)多可能會(huì)出現(xiàn)便秘,但是不會(huì)促進(jìn)胎盤老化,鈣不會(huì)跑到胎盤里面去造成胎盤老化。

  問(wèn)題8、吃黑芝麻寶寶的頭發(fā)又黑又好嗎?

  專家回答:如果吃黑芝麻寶寶的頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)的又黑又好,那孕媽媽應(yīng)該就不敢吃西紅柿了,那吃西紅柿寶寶的頭發(fā)會(huì)不會(huì)變成紅色的呀,這個(gè)肯定不會(huì)的。黑芝麻可以適當(dāng)?shù)某裕谥ヂ楹泻芏嗟奈⒘吭兀€有很多不飽和脂肪酸,跟頭發(fā)的關(guān)系主要來(lái)自民間傳說(shuō),缺乏必要的科學(xué)根據(jù),想吃就可以吃一點(diǎn),但是也不用為了寶寶把自己吃成一個(gè)胖子。

  問(wèn)題9、孕期可以減肥嗎?

  專家回答:孕期可以減肥,但是孕期絕對(duì)不是減肥的最佳時(shí)機(jī),我前面有講到,如果你是一個(gè)比較肥胖的準(zhǔn)媽媽,如果你的體重已經(jīng)影響到你的健康,連NT都影響了,那可以適當(dāng)減肥,但是這個(gè)時(shí)候減肥,一定要采用比較溫和的方式,適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\(yùn)動(dòng)是可以的。

  問(wèn)題10、長(zhǎng)輩們說(shuō)吃辣的寶寶比較容易上火,這個(gè)是真的嗎?吃辣寶寶真的會(huì)上火嗎?如果喜歡吃辣,怎么能減少寶寶上火

  專家回答:上火的問(wèn)題是中醫(yī)的說(shuō)法,在我看來(lái),上火其實(shí)是和炎癥相關(guān)的,炎癥和感染相關(guān),和**反應(yīng)相關(guān),也叫有菌性炎癥和無(wú)菌性炎癥,辣椒是不會(huì)引起炎癥的。不過(guò),辣椒吃多了對(duì)皮膚,對(duì)口腔粘膜是一種刺激,但吃辣跟寶寶的健康沒(méi)有直接的關(guān)系,但是如果吃太多辣椒,那么起碼你的飲食是不健康的,是需要調(diào)整的。

 

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