二、為孩子選擇合適的水，低鈉礦泉水是首選

1、天然礦泉水中某些礦物質(zhì)的成分并非越多越好

說到這里，有些媽媽也許會(huì)走入一個(gè)認(rèn)知誤區(qū)：認(rèn)為天然礦泉水礦物質(zhì)越多越好，對(duì)身體越有益，其實(shí)并不是這樣。天然礦泉水雖是人體補(bǔ)充礦物質(zhì)的來源之一，但礦物質(zhì)并非是越多越好，礦物質(zhì)超標(biāo)對(duì)身體亦有傷害。尤其是鈉，鈉作為人體必需常量元素之一，有調(diào)節(jié)體內(nèi)水分與滲透壓的功效，然而鈉含量過高則易導(dǎo)致心血管疾病，加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

事實(shí)上，全球營養(yǎng)健康工作者已達(dá)成高度共識(shí)——鈉鹽攝入過多是高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一；適量減少鈉鹽的攝入，對(duì)高血壓患者可降低其血壓，而對(duì)非高血壓者，可預(yù)防高血壓的發(fā)生。

世界衛(wèi)生組織早在2002年就開始發(fā)起全球減鹽行動(dòng)，而我國政府也在2010年10月15日，正式啟動(dòng)為期十年的“中國減鹽行動(dòng)”。