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健康胸部大揭秘!
編輯:ayan 出處: 媽媽網
上周日晚由澳優能力多獨家冠名,深圳衛視播出的《辣媽學院》最新一期“健康胸部大揭秘”節目中,特別請到了中國抗敏協會理事長陳湘青、臺灣知名時尚造型師林葉亭、中國高級私人健身教練于凱旋三位專家級嘉賓,與媽媽團一起開啟一場關愛乳房的運動! 更多精彩視頻,盡在媽媽網!

  乳腺健康的三大殺手!

  為了讓廣大女性對自身情況有所認知,接下來,wuli陳湘青理事長會在現場給媽媽團做乳腺癌高危人群的檢測哦!以下9大高危線,媽媽你可得注意了:

  1、月經期<12歲>55歲

  2、35歲以上未生育及生育的

  3、有乳腺癌家族史

  4、有良性乳腺疾病

  5、肥胖及攝入過多脂肪

  6、過多做人工流產

  7、常用激素類藥品或化妝品

  8、精神抑郁、經常生氣

  9、未哺乳或哺乳過長

  此外,陳湘青理事長還特別強調:經常生氣、郁悶,一周運動少于5小時,沒有選擇合適的內衣是乳腺健康的三大殺手,所以記住每天多笑笑,keep住好心情哦!

  一分鐘自檢法,趕緊Get起來!

  而面對三大殺手,我們自然是要先下手為強,學會自檢,將問題扼殺在萌芽期。在媽媽團一片嚷嚷聲中,我們陳湘青理事長自帶人體模型教學來了,1分鐘乳腺疾病自檢法,拿走不謝! 

  一看:看兩側胸部是否對稱、大小是否一致、有沒有凹陷或橘皮出現。

  二摸:用兩只手指,由外向內按壓。

  三穿好:內衣穿對了嗎?穿好了嗎?

  浴后按摩5分鐘,胸部健康一輩子!

  當然了,在“守護胸部”這件大事上,除了學會自檢,我們還得積極的預防。

  胸部是淋巴最多的地方,很容易產生毒素堆積,加上壓力大等問題,就很容易會有塊、結節,經前經后脹痛,胸部保養,得從淋巴排毒開始!臺下的觀眾紙筆準備好了嗎?臺灣知名時尚造型師、逆齡辣媽林葉亭拿出了她的美胸按摩秘籍跟大家分享哦!想要跟辣媽學兩招的,趕緊來辣媽學院看看吧!

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