“偽科學”之二：想要寶寶能長高，就要多喝牛奶多補鈣！

　　真相：補鈣食物豐富，促進鈣吸收也很關鍵。

　　媽媽們都重視從日常食物中獲取鈣質，如奶制品中的鈣含量就非常高，是日常飲食補鈣的最佳來源。但是，有些寶寶并不喜歡多喝牛奶，或是很難從牛奶中獲取足量，那就需要增加一些其它含鈣量高的食物，例如酸奶、豆制品、海產品、芝麻醬等。兒科醫(yī)生表示：寶寶很難從一種食物中獲取足夠的鈣質，而是應該從各類食物中獲取，建議家長做到膳食均衡。此外，提高鈣的吸收率也非常重要，有些蔬菜、豆制品中的鈣含量看似很高，但吸收和利用率卻非常低。而對于促進鈣吸收，維生素D的作用十分關鍵。維生素D可以促進腸粘膜上皮細胞對鈣的吸收，使鈣質更容易、更快速地被吸收進入血液并被機體利用。有些媽媽想要通過曬太陽給寶寶補充維生素D，但這并不可取。寶寶皮膚嬌嫩，長時間曬太陽會增加成人后皮膚癌的風險。因而，想要獲取成長所需的維生素D，通過維生素AD制劑（如伊可新）更為直接有效。

　　“偽科學”之三：吃深綠色蔬菜和肝臟可以補充維生素A！

　　真相：蔬菜以及肝臟無法提供寶寶所需的維生素A。

　　媽媽們都知道維生素A對寶寶身體發(fā)育的重要性，維護視覺發(fā)育、提高免疫力、預防缺鐵性貧血、保護呼吸道和腸胃道……因而在日常飲食中，格外注意從各種蔬菜泥、胡蘿卜泥、動物肝臟中來為寶寶補充維生素A。但是，這些真的能夠補充寶寶成長所需的維生素A嗎？答案是否定的。動物肝臟中雖含有直接的維生素A，可是由于動物肝臟異味較大，寶寶接受度并不高；并且肝臟屬于解毒器官，是各種重金屬和毒素的聚集地，寶寶頻繁食用會存在一定的安全隱患。此外，深色蔬菜水果等食物中并不含有直接的維生素A，而是一種維生素A原（β-胡蘿卜素），需要在體內轉化為維生素A才能發(fā)揮作用，而營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)食物中的β-胡蘿卜素轉化率只有4%-8%，寶寶胃容量有限，難以從飲食中獲得足量的維生素A。因此，通過食物補充維生素A并不適合嬰幼兒，還是要遵循醫(yī)生建議每天1粒伊可新維生素AD滴劑，并且堅持至3歲，不要輕易聽信食補可以補充維生素A，以免影響寶寶的健康發(fā)育。