擊破“盲區”方法二：口罩+維生素A，一個都不能少，降低感染性疾病風險

　　在有霧霾的天氣，原則上應該盡量避免出行，尤其是小寶寶，因為他們的呼吸器官還沒有發育成熟，所以更容易受到霧霾的傷害。特別是霧霾比較嚴重的天氣，比如PM2.5的指數已經超過300，出去玩耍，弊大于利?；加羞^敏或者哮喘的小朋友，更要注意。如果有必須出去的情況，最好選擇能見度比較好的時段，此時空氣中的顆粒物會相對較少。外出時最好給寶寶佩戴口罩，有條件的最好選擇采用N95過濾層材料制作的一次性醫用口罩，才能起到有效的過濾PM2.5的作用，但要注意最好選擇專門的兒童尺寸口罩，貼合度更好，寶寶佩戴也更舒適。

　　此外，維生素A對維護呼吸道粘膜上皮細胞完整性方面至關重要，維生素A攝入不足，會導致呼吸道上皮細胞破壞，失去對病菌的防御能力，且導致體內免疫球蛋白合成受限，大大增加呼吸道感染的發病率。