遠離冬季“重災區”，讓寶寶健康成長

　　寶寶冬季易生病，抵抗力弱是“病根”

　　寶寶冬季易生病，絕大多數是由于寶寶自身抵抗能力下降了。抵抗能力下降，導致病菌與細菌的肆意侵襲，讓寶寶易患上呼吸系統疾病和腹瀉等。所以，要讓寶寶冬季健康成長，增強抵抗力才是根本。

　　冬季增強寶寶抵抗力的方法：

　　寶寶穿衣要領：初冬衣服不要穿得太多，被子不要蓋得太厚，讓寶寶有一個適應的過程。隨著氣溫的降低，逐漸的給寶寶添衣，降低寶寶的受涼幾率。

　　進行適當的體育鍛煉：經常帶寶寶進行空氣浴、水浴、陽光浴、戶外活動等。經常運動可以增強食欲，使寶寶攝入均衡的營養，這樣體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。

　　營養素補充是關鍵：在眾多的營養素中，有些關系到機體的免疫功能，如維生素A、C、D以及礦物質鋅和鐵等。而在0-3歲期間，維生素AD在寶寶免疫功能建立至關重要。其中維生素A通過兩種途徑發揮作用：一、維持呼吸道、消化道上皮細胞的完整性，缺乏維生素會導致上皮細胞破壞，失去防疫能力；二、維生素A是一種免疫刺激劑，缺乏時細胞免疫和體液免疫功能均下降，易患呼吸道和消化道感染。維生素D在增強人體免疫系統方面也發揮重要作用。研究表明，免疫系統中的T細胞能發現并殺死侵入人體的病毒和細菌，而T細胞平常處于休眠狀態，只有受激發后才變得活躍，而促使T細胞“變身”的就是維生素D。如果人體中缺乏維生素D，那么T細胞將保持休眠狀態，對入侵致病菌視而不見，從而導致免疫力下降。

　　預防接種疫苗：預防接種是預防傳染病最經濟、安全、有效的方法，因此沒有免疫力的孩子都應接種疫苗。目前常規預防接種可以提升寶寶對白喉、百日咳、破傷風、乙肝、結核病、小兒麻痹、麻疹、腮腺炎和風疹的免疫力。自費疫苗接種可以選擇水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血桿菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低寶寶被感染的機會。