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孩子長高個兒,要抓住寶寶補鈣的黃金期

編輯:zhiban | 出處: 媽媽網

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  孩子長高是家長們十分關注的問題,很多媽媽都會在日常飲食中堅持給孩子補鈣,比如喝牛奶或吃鈣補充劑等,但媽媽是否了解孩子長高的幾個黃金時期呢?您知道如何在長個兒的黃金期科學補鈣,當好孩子的營養專家嗎?

  按照專家對0-22歲人群的生長發育研究,這階段人體一共經歷了有三個快速增長發育的黃金期:

  第一個是嬰兒期,嬰兒期的生長發育通常不受遺傳因素影響,關鍵是此時寶寶吸收的營養是否滿足他的生長發育所需,從寶寶的8個月開始,他逐漸從嬰兒期向兒童期過渡,此時營養跟不上就會直接影響成年身高;第二個是兒童期,在寶寶3歲以后,他每年能長高5-7厘米,具體的生長發育速度則取決于遺傳、環境、營養是否充足等綜合因素;第三個是青春期,由于生長激素和性激素的催化作用,男孩每年增長7~9cm,最高可達10~12cm,整個青春期可望增長28cm;而女孩每年增長5~7cm,最高可達9~10cm,整個青春期可增長25cm。顯然,在這三個發育高峰階段,如果媽媽能為孩子提供充足的鈣質,就能支持孩子長成高個兒,特別是8個月到3歲,營養成為寶寶長高的唯一影響因素,反之如果沒有攝取到身體成長所需的充足營養,很可能提前遭遇骨干與骨骺閉合,身高停止增長,不理想的身高將伴隨孩子一生。孩子長高的黃金期錯過了就不能重來,因此媽媽需緊抓關鍵時期給寶寶科學補鈣!那么,如果才能做到科學補鈣,讓孩子的成長不留遺憾呢?

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