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　　2、懷孕中不需要改變補(bǔ)鈣量

　　有些媽媽覺得懷孕過程中的補(bǔ)鈣需求都一樣，并不需要額外增量，這樣的觀念其實(shí)是錯誤的。妊娠期任何階段都要補(bǔ)充很多鈣。只是，孕初期胎寶寶仍處在發(fā)育初期，并沒有特別的鈣質(zhì)需求，準(zhǔn)媽媽并不需要額外補(bǔ)鈣。懷孕4個月起胎兒的骨骼開始發(fā)育，需要吸收大量的鈣質(zhì)，而在整個胎兒發(fā)育過程中，胎兒體內(nèi)的鈣儲備中有80％是在孕晚期積累的，以懷孕38～39周時最高，甚至還有研究發(fā)現(xiàn)孕晚期補(bǔ)鈣效果更佳。因此，不同階段，孕婦補(bǔ)鈣量是不一樣。

　　3、補(bǔ)鈣僅是補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　很多準(zhǔn)媽媽都以為缺鈣就是直接補(bǔ)鈣，事實(shí)上要補(bǔ)鈣最關(guān)鍵的是補(bǔ)充維生素D，維生素D可以很好地幫助身體吸收鈣，如果身體內(nèi)缺乏維生素D，額外補(bǔ)充鈣也難以吸收，但單純補(bǔ)充維D麻煩不說，補(bǔ)充的劑量還難以把握，建議媽媽們直接補(bǔ)充含有維D的鈣劑，科學(xué)劑量有效促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，安全可靠，事半功倍。