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寶寶補鈣嚴防“越補越缺”

編輯:zhiban | 出處: 媽媽網

 

  那么,怎樣才能科學有效地幫寶寶補鈣呢?中國營養學會專家建議要做到四個注意:

  一、注意選對補鈣時間

  鈣容易與膳食中的草酸、植酸等結合,影響鈣的吸收,因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間,最好是晚飯后半小時。另外,血鈣濃度在后半夜和早晨最低,因此早餐前半小時給寶寶補鈣也適合。

  二、注意選對補鈣方法

  寶寶補鈣仍以食補為主,但食補并不足以滿足寶寶需要,因此我們應該額外給寶寶補充安全的高鈣鈣劑,像迪巧的小兒碳酸鈣D3顆粒,每袋含有300毫克的鈣質,滿足寶寶生長發育時期對鈣質的需求。但由于牛奶中的脂肪會阻礙鈣質的吸收,所以我們應該避免在寶寶喝奶前后補鈣。同時,媽媽應挑選小劑量的補鈣產品,這樣才喂食方便,也不會給寶寶的小胃造成過重的負擔,且易吸收。

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