3、喝牛奶就夠了，不需要額外補充鈣劑
牛奶、奶酪和酸奶的含鈣量都很高，因此不少媽媽覺得補鈣喝牛奶就夠了。但據(jù)中國營養(yǎng)學會建議，寶寶每天平均需攝入600毫克的鈣，相當于每天需至少喝1公升牛奶才能保證了足夠的鈣攝入量。但每天喝1公升牛奶很難實現(xiàn)，因此媽媽為確保寶寶不缺鈣，最好給寶寶加服鈣劑了。
4、補鈣越多越好
一些媽媽認為補鈣是越多越好，其實是不對的。微量元素在人體內(nèi)處于相對平衡的狀態(tài)，一旦其中之一補充過量，就會打破這種平衡，容易導致其他營養(yǎng)成分的缺失，形成營養(yǎng)上的不均衡。例如過多的補充鈣質(zhì)，就會影響鐵、鋅等元素的吸收，反之亦然，這也是造成一些寶寶“越補越缺”的原因。
