問題3：身體的激素變化

　　孕媽案例：身體的激素變化“我以為在女人懷孕的時(shí)間是最幸福的，但懷孕后，我辭職在家當(dāng)全職 孕婦，家里也沒有老人，老公每天早出晚歸，我看見他就想說他，看不見他又想他，一個(gè)人在家很孤獨(dú)，喜歡掉眼淚，變得很悲觀。

　　醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：懷孕之后，孕婦的情緒較為脆弱，從物質(zhì)上說，孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是 導(dǎo)致情緒波動(dòng)的主要原因。但情緒波動(dòng)從根本上說仍然是心理方面的原因。

　　對(duì)策：（1）在懷孕4個(gè)月之后就可以練習(xí)孕婦瑜珈，這種運(yùn)動(dòng)從身、心、靈三方面來安撫孕婦的情緒。

　　（2）寫懷孕日記，記載下280天里的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，轉(zhuǎn)移自己的注意力。

　　（3）有時(shí)間多散步 ，可以讓自己心情放輕松。

　　（4）除非醫(yī)生要求休息，孕婦完全可以上班，獨(dú)自一人在家會(huì)反而會(huì)讓人覺得孤獨(dú)。

孕婦學(xué)會(huì)控制情緒

　　問題4：缺少家人關(guān)心

　　孕媽案例：bb快6個(gè)月了，但葉小姐卻整天悶悶不樂，有時(shí)還會(huì)掉眼淚，哭得稀里嘩啦。她說，老公這段之間每晚都不回家吃飯，說是公司要加班，我有時(shí)會(huì)想，他真的在加班，還是有其他的原因 ，越想越煩，覺得好辛苦。

　　醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：有時(shí)候男人沒有女人心思細(xì)膩，所以，可能在懷孕期間，丈夫忽視了孕婦的心理需求，這不代表他有別的其他的事情，所以在孕期要信任自己的老公。

　　對(duì)策：（1）準(zhǔn)備bb的用品可以分散自己的注意。

　　（2）每周都告訴老公現(xiàn)在bb幾周了，準(zhǔn)備一本有關(guān)孕期的書籍，如果他看了書，會(huì)清楚你的心情和情況。

　　（3）讓丈夫陪同多上醫(yī)院孕婦學(xué)校 ，聽妊娠講座，在家里準(zhǔn)爸爸可以以輕柔的動(dòng)作按摩孕婦的腹壁，撫摸可以使孕婦的依賴保護(hù)心理得到滿意，情緒會(huì)變得安定和放松。

　　（4）孕婦喋喋不休、心情不好時(shí)，丈夫或親屬都要樂意地“ 洗耳恭聽”，學(xué)會(huì)理解。