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面食吃膩了?水果當菜轉轉味

編輯:vagrompuss

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  西瓜富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清熱解暑、利小便、降血壓的功效。蛇果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、多種維生素、胡蘿卜素、多種礦物質,其性甘平,具有生津開胃、消痰止咳、退熱解毒、補腦助血、安眠養神、潤腸止瀉、幫助消化等功效。

  原料:西瓜瓤,臍橙,雪梨,蛇果,櫻桃西紅柿。

  調料:鮮榨橙汁適量。

  做法:

  1. 將西瓜、蛇果、雪梨切成大小均勻的塊;臍橙去皮掰成小瓣。

  2. 將處理好的西瓜、蛇果、雪梨、臍橙、櫻桃西紅柿加上鮮榨橙汁拌勻。

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