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編輯:Amelie

  招式二、修身美體

  1、兩腿打開(kāi)大約兩肩寬距離,腳尖朝前。兩臂側(cè)平舉。

  2、吸氣不動(dòng),呼氣,向右側(cè)下落,左臂伸展向上,頭轉(zhuǎn)向上方。

  編編溫馨提醒:此套動(dòng)作不要把手的重量放在膝蓋上,身體盡量放輕盈,頭頂不要有重量,辣媽就是這樣煉成的。

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