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營養不良切忌猛吃強補 開心巧吃才是長肉妙招

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】有一些孩子因為遺傳因素體型消瘦,并不屬于營養不良的范疇。如果孩子的體重比正常標準低10%以上的話,就可以考慮為營養不良了。過度消瘦采取猛吃強補的辦法是不可以解決問題的。讓寶寶吃得對,吃得開心才可以糾正寶寶營養不良的情況。

  針對孩子體質,采取不同的食物療法

  不同原因導致的消瘦,需要采取不同的食物療法。

  1、脾虛胃弱型消瘦

  此類型的寶寶消瘦有可能是由于長期的飲食不規律、偏食或零食過多等問題引起。脾胃負責食物的消化吸收,而長期的飲食不規律、偏食或零食過多等問題就會引起脾胃功能下降,從而影響了食物的消化、吸收、利用。兒童的脾胃虛弱多與吃寒涼太多有關。此類患兒飲食多吃健脾和胃易消化的薏米、蓮子、淮山、百合等。少吃海鮮、螃蟹、油炸、粘糕、油膩及芹菜、韭菜、梨、葡萄、西瓜等。食療山藥粥,有健脾和胃的作用。


兒童營養不良原因多

  2、壓力山大型消瘦:

  此類型的消瘦一般會出現在學齡期兒童身上,特別是發生在承受著升學壓力的兒童身上。壓力山大型消瘦表現為學業壓力大,長期承受嚴重負荷、生活作息不規律,導致身體氣血損耗增大,而營養攝入相對缺乏。氣血的產生有賴于食物營養所化生,營養不足,消耗又大,故造成氣血不足型消瘦。人體消瘦的同時可伴有面黃、乏力、氣短懶言、頭暈、心悸等癥。飲食上要多吃健脾補血的紅棗、山藥、蓮子、桂圓、羊肉、雞肉、牛奶、雞蛋等。少吃海鮮、生冷、油膩之物,食療可選花生紅棗燉豬蹄。有氣血雙補的作用。

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