31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

勿盲目跟風(fēng)!六大兒童營養(yǎng)誤區(qū)

編輯:靜渝

  孩子成長必不可少的食物

  蛋白質(zhì)是寶寶生長發(fā)育的基本要素,所以蛋白質(zhì)類的食物是孩子膳食中必不可少的一環(huán)。奶或配方奶、奶制品、魚蝦等海產(chǎn)品、豆類及豆制品、瘦肉、蛋類及肝類等,都是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源,應(yīng)該保證每天吃上一種或多種上述食物。

  此外,礦物質(zhì)、微量元素也是寶寶快速生長發(fā)育過程中必不可少的物質(zhì),如鈣、鐵、鋅等,它們有利于寶寶骨骼、牙齒發(fā)育,預(yù)防生理性貧血的發(fā)生,幫助改善食欲、增強體質(zhì)等作用。


孩子成長必不可少的食物

  這些食物可以多給孩子吃

  除了必不可少的食物,還有一部分食物需要補充到孩子的膳食中,豐富孩子的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

  各種綠葉菜、紅色菜、黃色菜中含有大量維生素、微量元素、礦物質(zhì)等,如維生素C、B族、β-胡蘿卜、鐵、鈣及粗纖維等。主食中需安排一定量的粗糧、雜豆,做到粗糧細糧搭配。各種雜豆、小米、玉米渣、麥片、蕎麥、薯類等可以做成小食品,讓孩子喜歡吃。

  這些食物要少給孩子吃

  食物圈中也有不少不適合小朋友食用的存在,這類食物孩子應(yīng)該少吃甚至不吃。首先就是被貼上“垃圾食品”標(biāo)簽的各種食物,例如冷飲、碳酸汽水、非鮮榨果汁、油炸食品、洋快餐、膨化食品等。

  其次是香腸及腌制食品,例如咸肉、臘肉、咸魚、咸菜、皮蛋等,這類含鹽量高的食品,在制作過程中會產(chǎn)生大量亞硝酸鹽、黃曲霉素等,長期食用有致癌作用,對寶寶健康成長十分不利。

  還有保健食品一般也不適合給寶寶食用,例如蜂王漿、峰膠、花粉制品、蠶蛹、人參類補品等。

分享到:

主站蜘蛛池模板: av免费在线播放网址 | 羞羞答答tv| 亚洲精品永久视频 | 精品亚洲福利一区二区 | 91福利国产在线观一区二区 | 在线亚洲免费 | va免费视频 | 日韩一级成人 | 中国美女一级黄色大片 | 国产交换3p国产精品 | 蝌蚪久久窝 | 综合激情网 | 国产日本欧美在线观看 | 一级大片一级一大片 | 精品久久久久久久久久久久久久久久久久久 | 天天看成人免费毛片视频 | 精品一区二区免费 | 717影院理论午夜伦八戒秦先生 | 日日草夜夜草 | 激情午夜天 | 精品一区二区三区免费 | 性生活视频一级 | 麻豆一二区 | arabxxxxvideos| 国产一区二区免费在线观看 | qyl在线视频精品免费观看 | 欧美成人一区二区三区 | www.国产.com | 看免费5xxaaa毛片 | 欧美高清一级片 | 视频一区二区中文字幕 | 欧美一级特黄a | 成人黄色网战 | 欧美性生活久久久 | 九九热免费视频在线观看 | 日本在线播放一区二区 | 欧美成人精品h版在线观看 国产一级淫片在线观看 | 美女黄污视频 | 免费一级特黄欧美大片勹久久网 | 免费黄色小视频网站 | 日韩精品一区二 |