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爬樓助順產(chǎn)? 當心爬樓梯動胎氣

編輯:沫沫

  其實,日常生活中孕媽們是可以爬樓梯的,但是不必為了順產(chǎn)而刻意的去把爬樓梯當成一項運動,因為爬樓梯對于孕婦來并說不是合適的運動,樓梯爬的過多可能危害母嬰。日常生活中,孕媽如果上下樓需要爬樓梯也要注意自己的身體情況,小心謹慎一些。

  孕婦爬樓梯注意事項

  1、每次上下樓梯的次數(shù)忌過多

  2、孕婦爬樓梯不要過度,應該適可而止,爬樓梯不要超過4層為好。因為爬樓梯會增加脊椎的壓力,過度則造成腰酸及膝蓋受傷。

  3、不要提很重的物品上下樓


不要提很重的物品上下樓

  4、孕婦在上下樓梯的時候會增加腹部壓力,而如果提著很重的物品上下樓的話,腹部壓力就會更大,這時就更容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。萬一不小心一腳踏空,后果不堪設想。因此,為了減輕孕婦的家務負擔,家庭瑣事最好還是由丈夫來承擔比較好。

  5、上下樓梯的時候不要著急

  6、孕婦在上下樓梯的時候一定要講究正確的行走方式和正確的動作,不要太著急,要一步一步地慢慢上下。如果行走動作太快,在上下樓梯的時候就很容易出現(xiàn)滑到的現(xiàn)象,對自己和胎寶寶造成傷害,到時就后悔莫及了。

  7、孕婦上下樓梯應盡量扶著把手行走

  8、孕婦上下樓梯時扶住扶手,避免在行走樓梯時講手機、拿東西,以防不注意發(fā)生摔倒的危險。

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