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寶寶攤上“節后綜合征”如何應對

編輯:靜渝

  重新調整作息時間

  要避免這種情況的發生,首先,父母們要以身作則,早睡早起。其次,寶貝的作息時間最好恢復到節前的狀態,盡量讓寶貝養成早睡早起的情況。

  提前制訂計劃,做好開學準備:在應對寶貝節后的“入園焦慮時”,父母們決不能退讓、遷就,否則寶貝就會以為“哭”是可以不上幼兒園的最好辦法,從而拒絕融入集體生活。


節后飲食的調整

  節后調整飲食

  以蔬菜、水果為主的清淡飲食可以令人性情變得溫和,這是因為蔬果含有大量血清素,具有讓人增強睡意的能力,能降低人的攻擊性,同時蔬菜含有豐富的碳水化合物、纖維素、鐵、鈣及其他營養成分,起到一定的敗火潤燥作用;牛奶和香蕉則具有鎮靜、緩和情緒的作用。

  寶寶節后綜合征怎么辦呢?媽媽要從生活習慣開始為孩子改善哦。

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