美味營(yíng)養(yǎng)餐三、葡萄干土豆泥

　　原料：葡萄干20g、土豆一個(gè)、糖、鹽少許。

　　做法：葡萄干切碎，將土豆清洗干凈后去皮切塊，然后煮爛碾碎； 兩者加入少量糖、鹽后上鍋蒸5分鐘即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：土豆含有豐富的淀粉質(zhì)、而葡萄干風(fēng)味獨(dú)特，將香綿的土豆泥配上清爽的葡萄干，真的是一道美味新穎的菜式呢！

蘋果含有豐富的維生素，有調(diào)節(jié)腸胃的功效

　　美味營(yíng)養(yǎng)餐四、黃金煎餅

　　原料：豆腐渣50g，面包渣50g，雞蛋一個(gè)，蘿卜小半根，香菇20g，菠菜20g，油、鹽適量

　　做法：先將各種材料清洗干凈并切塊后放入鍋中稍煮，晾涼備用。第二步是將雞蛋打入碗中，放豆腐渣、面包渣、紅蘿卜丁、香菇丁和菠菜丁。稍加鹽調(diào)味，用手團(tuán)成小餅狀。最后是在鍋中放油，小火，將小餅放入，慢慢煎成金黃，裝盤，切成小塊。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：黃金煎餅?zāi)軌驅(qū)⒍垢⒚姘㈦u蛋、各種蔬菜來一個(gè)絕妙的融合，煎煮后香氣撲鼻，適合兩歲以上的寶寶食用。

　　美味營(yíng)養(yǎng)餐五、清甜蘋果粥

　　原料：大米，蘋果半個(gè)，百合一個(gè)，鮮大棗5粒

　　做法：把浸泡2小時(shí)以上的大米和適量的水一起放在鍋里小火熬粥，然后把蘋果清洗干凈后去皮削成小塊放入粥鍋內(nèi)，把百合和大棗洗凈直接放入，煮兩個(gè)小時(shí)即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：百合潤(rùn)肺滋陰，大棗補(bǔ)氣補(bǔ)血，而蘋果含有豐富的維生素，幾種材料一起熬制的粥必定清香宜人，沁人肺腑。梨清肺，當(dāng)寶寶偶爾咳嗽時(shí)，不妨給煮梨粥。