2、陳皮粥

　　準備：粳米、大米共100g，陳皮末20g，食鹽少許。

　　做法：粳米與大米合煮成粥，煮好后放入陳皮末再次煮沸，加入少量食鹽即可。

　　營養(yǎng)分析：陳皮有健脾養(yǎng)胃順氣消積的功效，寶寶春節(jié)消化不良、食后腹脹等適用。

生蘋果泥可以預(yù)防寶寶便秘

　　寶寶消化不良吃什么湯？

　　1、焦米湯：焦米湯對于腹瀉型消化不良尤有好處。焦米湯可以止瀉，把一把大米放入熱鍋中炒至金黃微焦，然后加入適量水，煮30分鐘后服用。如果是吃了不潔食物引起的腹瀉，可加生姜5片同煮，或者加蒜頭5個同煮。還有一種更簡易的方法，如果煮飯后留下了焦鍋巴，直接加水煮后服用也行。

　　2、香砂仁鯽魚湯

　　準備：香砂仁20g，鯽魚一條，姜、蔥、鹽適量。

　　制作辦法：鯽魚洗凈，去鱗以及內(nèi)臟，然后將香砂仁放入魚肚中。將裝有香砂仁的魚放入砂鍋中，加適量的水，武火煮沸，加入蔥、姜、鹽。

　　營養(yǎng)分析：香砂仁是健脾祛濕中藥的一種，蔥姜可溫中止嘔祛風(fēng)寒，鯽魚就含有豐富的蛋白質(zhì)。生姜暖胃，諸味合用，對小兒春季濕氣重，胃口差，消化不良有良效。

　　寶寶消化不良吃什么蔬果？

　　1、蘋果泥：生蘋果泥可以預(yù)防寶寶便秘，而熟蘋果泥則有止瀉的功效。取新鮮蘋果1只切開，用金屬小匙輕輕刮取。蘋果的纖維較細，對腸道刺激小，富有堿性，含有果膠和鞣酸，有吸附和收斂作用。

　　2、蘿卜汁：將蘿卜去皮清洗干凈切丁煮爛，用勺子壓爛成汁即可。胡蘿卜汁是堿性食物，含有果膠，有促使大便成形和吸附細菌及毒素的作用。