31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

產(chǎn)婦食欲不振?試試月嫂不外傳的開胃妙方

編輯:win

  合理搭配食材

  胃口差的產(chǎn)婦,在飲食方面要把握“清淡、有營養(yǎng)、多樣化”的原則。按照老年人的傳統(tǒng),月子期間需要大補(bǔ),于是每餐都是雞鴨魚,由于多數(shù)新媽媽消化功能減弱,對于這些高蛋白食物“消受不起”,在無形是加重了胃腸負(fù)擔(dān)。家人最好提供易消化的流食或半流食,像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等。清淡的魚湯、排骨湯等也是很好的選擇。這些湯類味道鮮美,比較容易吸收,還能促進(jìn)乳汁分泌。經(jīng)過煎炸的食物的不易消化,最好不要吃。


胃口差的產(chǎn)婦,在飲食方面要把握“清淡、有營養(yǎng)、多樣化”的原則

  為了給產(chǎn)婦一個好胃口,家人常常“變著法做”。比如葷素結(jié)合、干稀搭配、粗糧與細(xì)糧調(diào)配、植物蛋白和動物蛋白混合著吃等等。產(chǎn)后仍需以白面、米飯為主食,多進(jìn)食蛋白質(zhì),兼食水果、蔬菜,這才是全面、正確的飲食調(diào)養(yǎng)。有的人坐月子按傳統(tǒng)習(xí)慣吃小米粥,小米營養(yǎng)豐富,但是如果“月子”期間每餐都吃小米就很容易讓人沒胃口。應(yīng)應(yīng)該米、面,玉米、小米搭配吃。也有的人光吃雞蛋,甚至每天每頓要吃7~8只雞蛋,不吃其他蛋白質(zhì),這樣既使得營養(yǎng)不全面,也會引起消化不良,增加腸脹氣和便秘的可能,影響營養(yǎng)吸收,還會倒胃口。

  注重“色、香、味”

  當(dāng)體貼的丈夫端上一碗自己精心烹制的湯水,熱氣騰騰且“色、香、味” 俱全,想必此時即使產(chǎn)婦胃口差了點,也會有嘗一嘗的想法。這上讓產(chǎn)婦開胃,家人一定要想盡各種辦法把食物做精致,有必要時可以按照菜譜上講的對照操作。另外,月子食物的食材應(yīng)新鮮,最好用現(xiàn)吃現(xiàn)煮的方式,不要使用微波爐烹調(diào)或回鍋好幾次。在餐具的使用上,應(yīng)該選用精致悅目的。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲第一激情 | 国产精品久久久久久久久久iiiii | 久草视频福利在线观看 | 欧美日韩在线播放 | 国产xxxxx在线观看 | 国产免费网站视频 | 国产精品99一区二区 | 国产精品视频一区二区噜噜 | 亚洲精品 在线播放 | 亚洲国产高清视频 | 特级毛片a级毛片100免费 | 精品中文一区 | 久久在线精品视频 | 日本中文字幕电影在线观看 | 青草av.久久免费一区 | 久久亚洲线观看视频 | 黄色高清视频网站 | 久久久久国产成人免费精品免费 | 欧美wwwwww | 毛片免费视频播放 | 久久午夜国产 | 黄色片视频在线观看 | 一区二区三区在线观看免费 | 亚洲成人伊人 | 久精品久久 | 欧美成人久久 | 欧美成人精品欧美一级 | 美女视频黄视大全视频免费网址 | 免费a观看 | 久久狠狠高潮亚洲精品 | 午夜精品毛片 | javhdfreejaⅴhd| 欧美伦交| 99国产精品欲a | 护士xxxx| 国产精品99久久久久久大便 | 一本色道久久综合狠狠躁篇适合什么人看 | 久久经典国产视频 | 538任你躁在线精品视频网站 | 亚洲国产精品久久久久制服红楼梦 | 91在线播放国产 |