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月子進補要注意 千萬不能做的八件事

編輯:沫沫

  錯誤六 剛生完孩子就節食減肥

  有些媽媽生完寶寶就迫不及待要減肥了,而且還要通過節食來減肥,這可真是大錯特錯,要不得呀。媽媽節食減肥不僅會損害自身的健康,而且也不能保證給嬰兒提供足夠的營養。


媽媽生完寶寶不要迫不及待的減肥哦

  產婦所增體重大多是脂肪和水分,如果給孩子哺乳,增加的脂肪不一定夠用,還需動用身體里原來儲存的脂肪。而節食則使產婦不能保證每天吃到各種營養豐富的食物,使身體保持一定的熱量,由此不能滿足嬰兒的營養需要,保證自身的康復。

  錯誤七 產后吃硬、咸、生冷食物

  產婦在產后身體虛弱,活動量較小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多,容易引起產婦浮腫;夏季坐月子,產婦大多喜歡吃生冷食物,如冰淇淋、冰鎮飲料和過涼的拌菜等,但產后過早食用這些食物,不僅會影響牙齒和消化功能,還容易損傷脾胃,不利于惡露排出。另外,產婦的胃腸功能較弱,過飽進食會影響胃口和消化食物的功能。

  錯誤八 產后服用鹿茸

  鹿茸具有補腎壯陽、益精養血之功效,對于子宮虛冷、不孕等婦科陽虛病癥具有較好的作用但產婦在產后容易陰血不足、陽氣偏旺,如果服用鹿茸會導致陽氣更旺,造成血不循經等陰道不規則流血癥狀。產婦不宜服用鹿茸,如果身體虛弱,可以在中醫指導下服用一些適宜的藥膳或保健品調理體質。

 

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