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月子進(jìn)補要注意 千萬不能做的八件事

編輯:沫沫

  錯誤四 月子里飲用茶水

  有些媽媽對飲茶情有獨鐘,以致于坐月子控制不住茶癮就要喝上一兩杯,但是坐月子產(chǎn)婦不適宜喝茶水。

  產(chǎn)婦在分娩之后體力消耗很大,身體氣血雙虛,應(yīng)該注意補血及保持良好的睡眠,以盡快恢復(fù)體力。茶水中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結(jié)合,影響腸道對鐵的吸收,促使產(chǎn)婦發(fā)生貧血。而且,茶水越濃鞣酸含量越高,對腸道吸收鐵的影響越大。


新媽媽產(chǎn)后最好不要喝茶嘍

  另外,茶葉中含有的咖啡因在飲用后,會刺激大腦興奮,不容易入睡,影響產(chǎn)婦的睡眠,不利于身體恢復(fù)。同時,茶水里的咖啡因還可以通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),使嬰兒發(fā)生腸痙攣,出現(xiàn)無由啼哭的現(xiàn)象。

  為了母子健康,媽媽們不妨先忍忍。不過有些媽媽就說了,只喝白開水很淡啊,難道就不能喝其他飲料了嗎?

  當(dāng)然可以。新鮮果汁及清湯對產(chǎn)婦是一種很好的飲料,其中既富含維生素,又富含礦物質(zhì),可以促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)。 

       錯誤五 剖腹產(chǎn)術(shù)后吃脹氣食物

  有些產(chǎn)婦剛做完剖腹手術(shù),家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等食物。這些食物食用后會促使腸道產(chǎn)氣,使產(chǎn)婦發(fā)生腹脹。剖腹產(chǎn)手術(shù)會使腸肌受到刺激,導(dǎo)致腸腔內(nèi)有積氣,容易在術(shù)后產(chǎn)生腹脹。不要給產(chǎn)婦進(jìn)食這些脹氣食物,媽媽可以在術(shù)后6小時后吃一些排氣類食物,如蘿卜湯等,以增強腸蠕動,促進(jìn)排氣。待24小時胃腸功能恢復(fù)后,進(jìn)食流食1天,如蛋湯、米湯等。當(dāng)產(chǎn)婦排氣后,飲食可由流食改為半流食,適宜進(jìn)食富有營養(yǎng)并易消化的食物,如蛋湯、爛粥、面條、餛飩等,然后依產(chǎn)婦體質(zhì)把飲食逐漸恢復(fù)到正常。

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