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月子食物有禁忌 不能想吃啥就吃啥

編輯:沫沫

  坐月子不能吃哪些食物?聊城市水城婦產醫院專家指出,在月子期間,女性的身體比較的虛弱,雖然說需要補充營養,但是有些食物還是不能食用的。

  一、過咸食品:

       如腌制品,其中含有較多的鹽分,鹽中所含有的鈉會導致水潴留,嚴重者還會出現水腫。但也不可以不吃鹽,因為在產后尿多、汗多,相對排出的鹽分也會增多,需補充一定量的鹽來維持水電解質平衡。


月子食物少放鹽

  二、生冷的食物:

       因為產后女性身體的氣血虧虛,需要多吃些溫補的食物,有助于氣血的恢復。如果在產后吃生冷或是寒涼的食物,會影響到氣血的充實,易造成脾胃消化吸收功能障礙,且不利于排出惡露以及去除淤血。

  三、過硬、不易消化的食物:

       產婦本身胃腸功能較弱,加上運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產婦消化、吸收,往往還會導致消化不良

  四、具有辛辣刺激性的食品:

       吃具有辛辣食品,如辣椒等,易耗氣、損血,會造成氣血虛弱的情況加重,并且易出現便秘,在進入到乳汁之后會對寶寶不利。而具有刺激性的食品,如濃茶、咖啡、酒精,會對睡眠以及腸胃功能有所影響,也會不利于寶寶的生長發育。

  五、過飽:

       產婦的胃腸功能比較的弱,過飽會妨礙到產婦的消化功能。在生完寶寶后需要做到少食多餐,每天可以進食5-6次。

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